.
Sức khỏe và Đời sống
1 ... 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130 ... 313 - bottom

Những xu hướng sức khỏe trong năm mới
Thanh niên


17/02/2015
Từ phương pháp ăn kiêng 5:2 đến Paleo, Virgin và nhiều chế độ khác, giới chuyên gia đánh giá hiệu quả của những xu hướng ăn kiêng mới nhất.

ImageẢnh minh họa -Nguồn: Internet

Giảm calorie 2 ngày mỗi tuần
Hứa hẹn: Ăn uống như bình thường trong hầu hết thời gian áp dụng, trừ 2 ngày trong tuần cần cắt giảm lượng calorie hấp thụ xuống còn khoảng 1/4 mức cần thiết hằng ngày. Như vậy, trong 2 ngày đặc biệt của tuần, phụ nữ chỉ ăn 500 calorie còn đàn ông được bổ sung đến 600. Cứ cho rằng mỗi ngày bạn chỉ hấp thụ đúng số năng lượng cần thiết, khoảng 2.000 calorie, 2 ngày ăn kiêng tương đương với việc cắt bỏ khẩu phần ăn trong hơn 1 ngày/tuần. Bên cạnh việc giảm cân, 5:2 còn được cho là có thể tạo hiệu ứng tích cực cho cơ thể, chẳng hạnnhư cải thiện huyết áp và lượng cholesterol, từ đó tăng tuổi thọ.

Thực tế: Cuộc nghiên cứu có quy mô nhất trên người do Viện Y tế quốc gia Mỹ thực hiện cho thấy mức độ sụt cân ở phương pháp này tương đương với những người áp dụng chế độ ăn kiểm soát lượng calorie mỗi ngày. Nó cũng có lợi ích tương tự về mặt cải thiện huyết áp, cân bằng lượng cholesterol và các chỉ số sức khỏe khác, dù nhóm ăn kiêng 2 ngày cải thiện tốt hơn mức độ kháng insulin so với chế độ ăn còn lại. Tuy nhiên, kết quả trên được rút ra từ cuộc khảo sát ở phụ nữ béo phì, nên không chắc có thể áp dụng cho tất cả mọi người.

Về vấn đề kéo dài tuổi thọ, nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh rằng giới hạn mức hấp thụ calorie có thể giúp con người sống lâu hơn. Kết quả nghiên cứu ở động vật cho thấy ăn kiêng có thể thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào não và từ đó có thể bảo vệ não trước tình trạng dồn ứ chất dơ giống như ở bệnh Alzheimer.

Paleo
Hứa hẹn: Paleo, hay chế độ ăn thời tiền sử, là xu hướng sức khỏe được nhiều người nổi tiếng theo đuổi. Bạn sẽ phải ăn như lúc tổ tiên con người còn định cư trong các hang động, có nghĩa là nhiều thịt, trái cây, rau quả, hạt, đậu các loại, trong khi tránh tối đa mọi thực phẩm hiện đại như ngũ cốc, thực phẩm chế biến, bơ sữa, muối và đường. Những người đề xuất chỉ ra rằng tổ tiên của loài người bền bỉ và đầy sức sống, trong khi con cháu ngày nay béo phì và trì trệ. Theo họ, phải ăn nhiều protein và chất béo có lợi thay cho những loại thực phẩm giàu gluten và đã qua xử lý.

Thực tế: Đổi thực phẩm xử lý để chọn thực phẩm nguyên hạt có nhiều lợi ích, theo nhà hóa sinh Kristian Le Vay của Đại học Bristol (Anh), do thực phẩm xử lý có khuynh hướng chứa nhiều đường. Ăn đường nhiều dẫn đến béo phì, bệnh tim mạch và tiểu đường. Người hiện đại cũng ăn quá nhiều muối, thường có trong các thịt đã qua xử lý như thịt hun khói, nên đây là cách tiếp cận đúng. Tuy nhiên, hành động cắt giảm các nhóm thực phẩm khác, đặc biệt là bơ sữa, có thể khiến con người thiếu hụt các vitamin quan trọng như canxi. Và các loại carbohydrate như mì Ý và ngũ cốc vẫn được xem là an toàn nếu ăn với số lượng thích hợp, theo chuyên gia

Le Vay
Ý tưởng cho rằng gien di truyền của chúng ta không tiến hóa kịp các chế độ ăn vẫn còn là điều gây tranh cãi dữ dội. Chẳng hạn, một số cộng đồng xa xưa được phát triển khả năng tiêu hóa sữa, trong khi những cộng đồng khác trên con đường tiến hóa đã bổ sung thêm các đoạn sao chép enzyme cần thiết để xử lý tinh bột. Kết luận là tránh đường và thực phẩm xử lý là điều nên làm, cũng như bổ sung chất béo có lợi từ hạt và quả hạch các loại, nhưng không cần thiết phải ăn uống như người tiền sử mới có thân thể khỏe mạnh.

Kiêng đường
Hứa hẹn: Chế độ ăn kiêng đường có nhiều dạng khác nhau, từ mức độ cắt hết nguồn bổ sung đường từ bơ sữa, trái cây và một số loại rau quả; đến dạng không ăn thêm đường, bao gồm không ăn uống bánh ngọt, nước ngọt và các thực phẩm xử lý như ngũ cốc, bánh mì và xúc xích; và có thể là chỉ tập trung không ăn một số loại đường cụ thể. Thay thế thực phẩm có đường với loại giàu protein và chất béo tự nhiên giúp bạn no lâu hơn, từ đó ăn ít lại và tránh nguy cơ thèm ăn giữa giờ.

Thực tế: Cơ thể con người không cần đường như cần các loại chất béo quan trọng, protein và carbohydrate để chạy tốt chức năng cơ thể, nên cắt bớt nguồn đường là có lý. Những loại đường thường được thêm vào thực phẩm như đường bắp fructose cao, đặc biệt nguy hiểm cho sức khỏe, theo chuyên gia Robert Lustig của Đại học California, San Francisco (Mỹ). Điều này do nó biến thành chất béo dưới tác động của gan, tích tụ ở đó và dẫn đến bệnh gan cũng như tiểu đường. Và chế độ ăn nhiều đường có thể khiến chúng ta luôn cồn cào đói bụng. Do vậy, kiêng rượu bia, nước ngọt, bánh ngọt là cách giảm cân hiệu quả, nhưng không nên loại bỏ toàn bộ thực phẩm có đường, theo Giáo sư Susan Jebb của Đại học Oxford (Anh). Nếu hoàn toàn kiêng đường, cơ thể sẽ dễ bị đẩy vào tình trạng thèm ăn đường.

Liệu trình hormone
Hứa hẹn: Chế độ ăn này dựa trên ý tưởng hầu hết tình trạng tăng cân và khiến cơ thể uể oải là do hormone quấy phá, đặc biệt là ở nữ giới. Và cách tốt nhất là điều chỉnh sự mất cân bằng thông qua chế độ ăn mỗi ngày. Dựa vào tình trạng mất cân đối, hầu hết các lời khuyên đều tập trung vào việc cắt giảm caffeine và gluten, ăn protein nạc và thịt xẻ từ gia súc ăn cỏ, tránh thực phẩm biến đổi gien, cắt đường và carbohydrate đã xử lý. Người theo đuổi chế độ ăn mới còn được khuyên tham gia các lớp yoga và uống thực phẩm chức năng.

Thực tế: Đúng là có sự liên kết giữa hormone, các yếu tố trong đời sống như stress, và chế độ ăn của con người. Tuy nhiên, ở một số khía cạnh, mức tác động cũng khác nhau. Các hormone có liên quan đến sự chuyển hóa thực phẩm như insulin bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn, chẳng hạn carbohydrate chuyển hóa chậm giúp ngăn việc tăng insulin do đường. Về giảm cân, một số hormone như leptin được cho là có khả năng điều tiết lượng mỡ tồn trữ trong cơ thể, theo Giáo sư Madeline Burke của Đại học Bristol (Anh). “Tuy nhiên, không có chứng cứ chắc chắn cho thấy ăn một số thực phẩm nào đó có thể kiểm soát được những dạng hormone này”, theo bà Burke. Trong khi đó, Giáo sư Giles Yeo của Đại học Cambridge (Anh) cung cấp chứng cứ khoa học cho thấy nếu ăn quá nhiều thịt bò chứa oestrogen có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn.

Virgin
Hứa hẹn: Nếu áp dụng chế độ ăn này, bạn phải loại bỏ các dạng thực phẩm có thể khiến cơ thể trữ thêm mỡ, gồm gluten, đậu nành, bơ sữa, trứng, bắp, đậu phộng, đường và chất làm ngọt. Chỉ được ăn protein nạc, tinh bột giàu chất xơ và rau quả. Theo các chuyên gia, những thực phẩm có thể khiến cơ thể trữ thêm mỡ sẽ đẩy hệ miễn dịch vào tình trạng viêm nhiễm, làm rối loạn các hormone như insulin và leptin, khiến người mập càng thêm mập. Loại bỏ những thức ăn có hại, trong vòng 3 tuần bề ngoài sẽ lập tức cải thiện và cảm thấy trẻ hơn độ 10 tuổi.

Thực tế: Các cuộc nghiên cứu cho thấy những chế độ ăn giàu chất béo có thể dẫn đến viêm nhiễm, từ đó khiến bệnh tình kéo đến, từ tiểu đường đến mất trí nhớ. Tuy nhiên, ý tưởng cho rằng hầu hết con người hiện đại đều bị một số dạng thức ăn hành hạ vẫn còn là điều chưa được kiểm chứng. Những triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, đầy hơi có thể là do thực phẩm, nhưng chúng cũng là hậu quả đến từ nước uống có ga, caffeine, thức ăn vặt, ăn nhanh và ăn liền. Thay vì dùng những dạng thực phẩm này, nên mua sắm đồ tươi và nấu ăn, dù các món đơn giản. Chú trọng ăn nhiều trái cây và rau quả để đảm bảo lượng vitamin cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh dài lâu.


Tụ Yên

574555 top -

Công dụng bất ngờ của đu đủ
Phụ nữ


20/02/2015
PN - Trong mâm ngũ quả ngày Tết ở miền Nam thường không thể thiếu quả đu đủ với mong muốn một năm mới đủ đầy. Đây cũng là loại trái cây rất giàu dưỡng chất, không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp.

ImageẢnh minh họa -Nguồn: Internet

Đu đủ là nguồn thực phẩm dồi dào các chất chống oxy hóa như carotene, vitamin C, nhóm vitamin B, folate và axit pantothenic; các khoáng chất kali, magiê và chất xơ. Những dưỡng chất này rất có lợi cho hệ tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột.

Ngoài ra, đu đủ còn chứa papain, một loại enzyme có khả năng tiêu hóa protein, carbonhydrat và chất béo rất hiệu quả. Papain cũng có tác dụng giảm đau và chống viêm, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Làm đẹp da
Đu đủ là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin A và ezyme papain có thể giúp tẩy các tế bào chết cũng như loại bỏ các protein dư thừa. Với hàm lượng natri thấp, đu đủ còn giúp da giữ nước, không bị tình trạng khô da.

Bên cạnh đó, đu đủ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa carotene hơn một số loại trái cây khác. Thường xuyên đắp mặt nạ đu đủ sẽ giúp da mềm, tươi sáng và làm chậm quá trình lão hóa.

Chăm sóc tóc
Đu đủ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, hói đầu và trị gàu với khả năng kích thích mọc tóc, làm cho tóc chắc khỏe. Sử dụng đu đủ để ủ tóc, bạn sẽ có một mái tóc dày, óng ả và khỏe mạnh.


Bùi Mai Anh

574624 top -
Sức khỏe và Đời sống
1 ... 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130 ... 313



TRÁI CÂY
. Ăn uống làm ấm cơ thể
. Ăn mít giữ dáng
. Ăn uống với thời tiết
. Ăn ít tinh bột bảo vệ tim
. Ăn xoài hạ đường huyết
. Ăn cam mỗi ngày
. Ăn uống ngừa thiếu sắt
. Ăn bơ mỗi ngày tim khỏe
. Ăn nho giảm cân
. Ăn uống ngừa tóc bạc
. Ăn nhiều ổi có sao không
. Ăn đu đủ đẹp và thon thả
. Ăn bơ bớt bệnh
. Ăn hạt nho tốt không
. Ăn uống thanh lọc phổi
. Ăn bơ đúng cách
. Ăn cherry giúp ngủ ngon
. Ăn uống tốt sức khỏe
. Ăn dứa giúp xương khỏe
. Bí quyết ăn trái cây
. Bệnh chê nhờ ăn sapoche
. Béo phì nên ăn cam quýt
. Công dụng của quả nho
. Cà chua đu đủ tốt thận
. Chữa bệnh từ quả lựu
. Cam trà chữa ung thư
. Công dụng của hạt
. Chuối loại bỏ độc tố
. Chống béo mùa tiệc tùng
. Công dụng từ quả mận
. Công dụng của đu đủ
. Công dụng của việt quất
. Công dụng từ thực phẩm
. Chuối xanh chuối chín
. Chuối và sức khỏe
. Chế biến nước sạch phổi
. Chuối cải thiện sức khỏe
. Củng cố sức khỏe với táo
. Chuối đối với sức khỏe
. Coi chừng thiếu kali
. Dinh dưỡng theo máu
. Diệt tế bào ung thư từ nho
. Dâu tây giúp giảm mỡ
. Dâu tây
. Dinh dưỡng bảo vệ phổi
. Dinh dưỡng tăng hồng cầu
. Giảm bệnh nhờ nước cam
. Giảm cân, tăng trí nhớ
. Giảm béo nhờ ăn bơ
. Giảm axit uric nhờ cherry
. Giảm cân nhờ ăn lê
. Giữ sức khỏe theo mùa
. Giảm lo đường huyết tăng
. Giã rượu bằng củ quả
. Giảm bệnh nhờ ăn đu đủ
. Hết cao huyết áp ở táo
. Hết cảm giác thèm ngọt
. Hạ mở máu bằng dâu tây
. Hiểu đúng về detox
. Ích lợi của xoài
. Ích lợi của mãng cầu
. Ích lợi của quả me
. Ích lợi từ đậu nành
. Khỏe đẹp nhờ nước cam
. Kéo dài tuổi thanh xuân
. Khỏe đẹp với mãng cầu
. Khỏe nhờ quả lựu
. Khỏe nhờ chế độ ăn
. Kiểm soát huyết áp cao
. Lợi ích từ quả chôm chôm
. Lùi trầm cảm từ trái cây
. Lợi ích từ trái me
. Lợi ích của trái vải
. Lợi ích từ quả lê
. Làm đẹp với chà là
. Lợi ích từ quả thơm
. Lợi ích của nước dừa
. Lợi ích từ quả việt quất
. Lợi ích của xoài xanh
. Ly nước chanh mật ong
. Lợi ích nước ép dưa hấu
. Lợi ích từ quả bưởi
. Lợi ích của trái mít
. Lợi ích từ mãng cầu
. Lợi ích trái thanh long
. Lợi ích khi ăn táo
. Lợi ích từ sinh tố chuối
. Lý do nên ăn dâu tây
. Lợi ích tốt từ nước cam
. Lợi ích chuối chưa chín
. Lợi ích của xoài xanh
. Lợi ích của việc ăn ổi
. Lợi ích của nước cà rốt
. Lý do ăn đu đủ mỗi ngày
. Năm thực phẩm tốt gan
. Nước lựu chống lão hóa
. Ngừa bệnh từ quả mận
. Ngừa ung thư quả mọng
. Mắt tốt với thực phẩm
. Mẹo tránh giữ nước
. Mùa Thu ăn gì tốt nhất
. Mẹo ăn uống giảm cân
. Mãng cầu đa dụng
. Nước chanh với buổi sáng
. Nguồn giàu vitamin C
. Ngừa bệnh từ dâu tây
. Ngừa bệnh nhờ quả đào
. Nước cam tốt cho não bộ
. Nho đỏ lợi ích bất ngờ
. Ngừa ung thư nhờ trái cây
. Nguồn cung cấp vitamin c
. Ngừa bệnh nhờ trái vả
. Ngừa bệnh với nước cam
. Ngừa ngộ độc thực phẩm
. Nguy cơ gan nhiễm mỡ
. Nhiều lợi ích từ me
. Nước chanh tốt cơ thể
. Nước ép dứa tốt đủ thứ
. Nhiều lợi ích từ quả kiwi
. Những lý do nên ăn bơ
. Nên thường xuyên ăn bơ
. Nước chanh ấm tốt
. Ngừa bệnh nhờ quả lựu
. Phụ nữ ăn gì ở lứa tuổi
. Phòng chống bệnh dị ứng
. Rau quả giúp da đẹp
. Ruột khỏe nhờ dâu tây
. Sạch răng qua ăn uống
. Thực phẩm chải răng
. Thực phẩm hợp nhau
. Trái cây khi giao mùa
. Thực phẩm dịu cơn đau
. Thực phẩm sạch cơ thể
. Thực phẩm ăn uống sai
. Thực phẩm đốt chất béo
. Thực phẩm tan stress
. Thực phẩm trong tủ lạnh
. Tim khỏe nhờ ăn bơ
. Thực phẩm tốt bữa sáng
. Thực phẩm trị đau đầu
. Trái cây giúp giảm cân
. Trị ung thư máu từ bơ
. Thực phẩm giúp giảm cân
. Tác dụng tốt của quả bơ
. Tăng cơ bắp từ trái cây
. Trẻ làn da với thực phẩm
. Thực phẩm để răng trắng
. Tác dụng nước chanh ấm
. Thực phẩm bớt tim mạch
. Thực phẩm tốt tiêu hóa
. Thực phẩm tốt cho mắt
. Thuốc bổ từ cà tím
. Thực phẩm tống nicotine
. Thuốc bổ từ xoài
. Uống cam ép tăng trí nhớ
. Uống chanh ấm buổi sáng
. Uống gì khi mệt mỏi
. Vitamin cho phái yếu
. Vỏ táo tăng cường cơ bắp
. Vitamin C bảo vệ cơ thể
. Việt quất tốt cho tim
. Vị thuốc từ ổi
. Vỏ táo chống lão hóa cơ
. Xả nhiệt cơ thể
. Xinh đẹp nhờ thực phẩm
. Xoài chính xoài xanh tốt
. Xoài ngăn ngừa ung thư
. Xương khỏe nhờ trái thơm


RAU CỦ
. Ăn giải nhiệt
. Ăn rau quả giảm đột quỵ
. Ảnh hưởng nội tiết tố
. Ăn uống trị tim mạch
. Ăn uống giảm mỡ máu
. Ăn gì để trẻ lâu
. Ăn cay ngừa bệnh
. Ăn để bảo vệ mắt
. Ăn sống rau củ
. Ăn uống giảm ô nhiễm
. Ăn uống giảm tiểu đường
. Ai không nên ăn tỏi
. Ăn ớt có lợi sức khỏe
. Ăn gì khi bị mệt mỏi
. Ăn ớt tăng cường trí nhớ
. Ăn hành tây tốt sức khỏe
. Ăn uống tốt cho tinh thần
. Bài thuốc từ lá cà ri
. Bông cải xanh hết tự kỷ
. Bí quyết giúp răng khỏe
. Bắp chuối
. Cà rốt bổ mắt
. Cà chua giảm ung thư
. Cách trị da sần vỏ cam
. Cải thiện dáng nhờ gừng
. Chặn ung thư gan với bơ
. Cà tím
. Công dụng của dưa chuột
. Công dụng của đậu tây
. Chế độ ăn chay đúng đắn
. Cải thiện cơn đau nhức
. Công dụng của măng tây
. Công dụng của bắp cải
. Công dụng của khoai từ
. Cải thiện cơ bắp từ rau
. Công dụng của khoai lang
. Công dụng của trái bắp
. Công dụng của hạt sen
. Công dụng của cà chua
. Dưa leo giảm mở máu
. Dùng khoai tây giữ vỏ
. Da tóc tốt vì thực phẩm
. Đậu phộng tăng tuổi thọ
. Đậu nành thực phẩm tốt
. Đẹp da nhờ thực phẩm
. Đậu cô ve
. Đậu bắp tốt tiểu đường
. Đẹp nhờ thực phẩm
. Điều cần biết vitamin K
. Giải rượu ngày tết
. Giảm rụng tóc
. Giảm ung thư phổi
. Gừng và sức khỏe
. Giảm viêm từ lá bạc hà
. Giảm trầm cảm rau củ
. Giảm đau nhờ tỏi
. Khỏe mạnh với thực phẩm
. Khổ qua trị bệnh
. Khỏe nhờ đậu nành
. Khoai lang và tiểu đường
. Khỏe với quả óc chó
. Khoai lang và sức khỏe
. Khỏe mạnh với khoai tây
. Hạt bí đỏ ngừa khô da
. Hoa mướp
. Hành tím giúp giảm viêm
. Hành tím tốt sức khỏe
. Ích lợi từ nước khổ qua
. Ích lợi nhai húng quế
. Ích lợi của cà chua
. Ích lợi của tỏi
. Lợi ích từ hạt bí đỏ
. Lợi ích từ quả bí đỏ
. Lợi ích từ tỏi
. Lợi ích chất lục diệp
. Lợi ích từ hành tím
. Lợi ích ăn giàu chất xơ
. Làm chính rau củ
. Làm sạch gan
. Lợi ích của hành tây
. Lợi ích của măng tây
. Lợi ích của hành lá
. Lợi ích cây hương thảo
. Lợi ích của bắp chuối
. Lợi ích từ cải xoong
. Lợi ích từ trái cà tím
. Lợi ích của trái bầu
. Lợi ích của quả đắng
. Lợi ích từ bắp cải tím
. Lợi ích từ của cải đường
. Lợi ích từ giá đỗ
. Lợi ích của hành tím
. Lợi ích của lá ổi
. Lợi ích từ ngò rí
. Lợi ích từ khoai tây
. Miễn dịch bằng rau củ
. Mắt tốt nhờ cà phê
. Máu sạch bằng thực phẩm
. Miễn dịch nước cà chua
. Nước ép cà chua có lợi
. Những thực phẩm giàu sắt
. Ngừa mụn mùa nóng
. Ngừa đột quỵ với rau quả
. Ngừa bệnh từ củ hành tây
. Nước ép khoai tây
. Những thực phẩm mùa hè
. Ngừa bệnh từ đậu tây
. Ngừa bệnh từ bắp cải
. Nên ăn cần tây mỗi ngày
. Quả sung chữa bệnh
. Rau tốt cho tiêu hóa
. Rau củ tốt cho tiểu đường
. Rau cải ngừa tiều đường
. Rau húng quế bỏ thuốc lá
. Rau xanh cho tim khỏe
. Rau củ nảy mầm có độc
. Rau củ hấp hay luộc tốt
. Rau củ nấu chín tốt
. Rau ngừa loãng xương
. Sự lợi hại của gia vị cay
. Sống thọ hơn nhờ ăn cay
. Thực phấm lọc máu
. Thực phẩm cho thị lực
. Tỏi chống nhiễm khuẩn
. Thực phẩm cách lựa chọn
. Thực phẩm các nhóm
. Thực phẩm tăng vitamin E
. Thực phẩm chức năng
. Thực phẩm không calorie
. Tỏi và cải giảm ung thư
. Thực phẩm nên ăn sống
. Thực phẩm giàu canxi
. Tăng sức khỏe từ cải xoăn
. Tuổi tác với thực phẩm
. Thực phẩm tốt cho não
. Thực phẩm có cặp đôi
. Thực phẩm nên ăn sống
. Thực phẩm với lượng sắt
. Thực phẩm lợi cho mắt
. Thực phẩm giảm đau
. Vitamin A chống lao
. Vì sao nên ăn cà chua
. Xà lách rocket


THỊT
. Ăn để giảm cân
. Ăn nhiều thịt tiểu đường
. Ăn nhiều thịt đỏ mau già
. Ăn gì mau no
. Món ăn trong ngày Tết
. Không lạm dụng thịt đỏ
. Thực phẩm có lợi
. Thực phẩm hết đau đầu
. Thực phẩm căng đầu
. Trẻ bằng thực phẩm
. Thịt cá giảm chức năng
. Thịt đỏ gây ung thư
. Thịt gà ngừa đột quỵ
. Thực phẩm căng đầu
. Thực phẩm giúp khỏe
. Sai lầm về dinh dưỡng
. Ung thư do dinh dưỡng




. Ăn cá nướng tốt cho não
. Ăn uống để chậm lão hóa
. Ăn uống cho tim khỏe
. Ăn uống tốt sức khỏe
. Chọn Omega-3 cá sạch
. Cholesterol giảm cân
. Dinh dưỡng cho nội tạng
. Đốt mỡ bụng bằng cá
. Khỏe đẹp với hải sản
. Thực phẩm hết đau đầu
. Trẻ bằng thực phẩm
. Tác nhân phá miễn dịch
. Thực phẩm giữ tuổi xuân


TRỨNG
. Ăn uống chống ô xy hóa
. Ăn hợp lý người cao tuổi
. Ăn trứng đúng cách
. Ăn trứng tăng cholesterol
. Có thể ăn trứng mỗi ngày
. Dùng bốn trứng mỗi tuần
. Khỏe nhờ ăn trứng
. Lợi ích từ trứng luộc
. Ngừa tiểu đường với trứng
. Thức ăn hại sức khỏe
. Tăng cường thị lực
. Tác hại thiếu vitamin D
. Tim khỏe nhờ ăn quả trứng


THỰC PHẨM CHUNG
. Ăn uống có lợi tim mạch
. Ăn mà không lo tăng cân
. Ăn uống khi sình bụng
. Ăn uống bảo vệ tiêu hóa
. Ăn uống gì khi cảm cúm
. Ăn ít chất béo không tốt
. Bệnh tim do thiếu chất xơ
. Bí ẩn sau những cơn thèm
. Bổ sung protein hiệu quả
. Công dụng của đậu săng
. Cà phê và trí nhớ
. Chất béo và sức khỏe
. Coi chừng da xấu
. Chọn dầu ăn có lợi
. Cà phê và sức khỏe
. Cần bao nhiêu vitamin D
. Cà phê viagra tự nhiên
. Chữa bệnh cách tự nhiên
. Cải thiện sức khỏe tuổi 35
. Chữa bệnh nhờ cây mía
. Cách ngăn cơn thèm ngọt
. Công dụng của giấm táo
. Công dụng của nước cơm
. Cách sử dụng dầu ăn
. Chất carb không tăng cân
. Cà phê tốt cho nữ lớn tuổi
. Chà là tốt cho sức khỏe
. Chà là cải thiện sức khỏe
. Dùng giấm táo hiệu quả
. Dầu cải giảm mở bụng
. Để ăn uống lành mạnh
. Đầy hơi
. Để không bị đầy hơi
. Đậu phộng tốt sức khỏe
. Không nên bỏ bữa sáng
. Khỏe đẹp nhờ tinh dầu
. Khi hạn chế ăn đường
. Kỳ diệu từ dầu ô liu
. Khỏe hơn nhờ ăn uống
. Khỏe nhờ nước mật ong
. Khỏe nhờ sữa hạnh nhân
. Lợi ích từ sữa chua
. Lợi ích từ sô cô la
. Lợi ích từ rượu nho
. Lưu ý khi mua thực phẩm
. Lợi ích của hạt dẻ
. Lợi ích của rong biển
. Lọc gan với nho khô
. Lợi ích của cà phê
. Lợi ích của hạt đậu
. Lợi ích của bánh mì
. Lợi ích của chà là khô
. Giữ sức khỏe ngày Tết
. Giảm béo bụng
. Giảm ù tai với cà phê
. Giảm nguy cơ đa xơ cứng
. Gia vị tốt cho sức khỏe
. Hạ huyết áp nhờ phô mai
. Món ăn cho người bị gút
. Mệt mỏi do thực phẩm
. Nha đam tốt cho tiêu hóa
. Người tránh ăn đậu phọng
. Ngừa bệnh nhờ chà là
. Người thích ăn tỏi
. Rau câu vị mát từ biển
. Sữa chua giảm tiểu đường
. Sữa và não bộ
. Thuốc độc thức ăn
. Tác hại của đồ ăn nhanh
. Thực phẩm gây đau đầu
. Tăng sức mạnh cho xương
. Thức ăn bớt căng thẳng
. Trị viên khớp bằng trà
. Thực phẩm béo giảm cân
. Thực phẩm giúp tỉnh táo
. Thực phẩm không tốt não
. Thực phẩm lợi sức khỏe
. Thực phẩm giảm đau lưng
. Thực phẩm cần quan tâm
. Thực phẩm không hâm lại
. Uống cà phê sống lâu
. Uống cà phê chừng mực
. Uống nước dừa mỗi ngày
. Xu hướng mới sức khỏe


THỂ DỤC DƯỠNG SINH
. Bí quyết giúp sống thọ
. Bài tập giúp giảm đau cổ
. Bí quyết bảo vệ tim
. Chấn thương khi tập yoga
. Cân đối nhờ nắng mặt trời
. Căng thẳng dễ giảm cân
. Chạy bộ bao nhiêu là đủ
. Chăm sóc chân đi giày
. Cải thiện sức khỏe
. Dưỡng sinh khi mùa đông
. Để kéo dài tuổi thọ
. Để có trái tim khỏe mạnh
. Đọc sách thay đổi não bộ
. Đi bộ ngừa trụy tim
. Để giúp não khỏe
. Điều trị nhức đầu
. Giúp não khỏe
. Giảm đau thắt lưng
. Kỹ thuật giảm stress
. Khỏe mạnh trong mùa hè
. Lý do gây mệt mỏi
. Liệu pháp trị mất ngủ
. Lợi ích của khiêu vũ
. Mười lý do để mỉm cười
. Nhìn mặt đoán sức khỏe
. Nguyên nhân bị cảm lạnh
. Ngừa suy tim đi bộ,đạp xe
. Năm điều làm buổi sáng
. Sức khỏe xương hoàn hảo
. Sai lầm gây tăng cân
. Sáu lý do nên tắm nắng
. Sống lành mạnh
. Sau khi tập thể dục
. Tránh ăn khi bị đau
. Thời tiết thất thường
. Thể dục giờ trưa
. Tắm nắng buổi sáng
. Thói quen với bẻ khớp
. Tập thể dục giảm ung thư
. Tư thế ngũ tốt sức khỏe
. Vượt qua mùa lạnh
. Yoga tăng cường não bộ
. Yoga giúp sức khỏe tim


CÁC LOẠI THUỐC
. Bột nghệ trị ung thư
. Bảy vitamin khoáng chất
. Công dụng chống ung thư
. Chữa ho khi trời lạnh
. Chữa bệnh bằng giấm
. Cách kiểm soát suyễn
. Dùng kháng sinh tự nhiên
. Dầu cá trị khô mắt
. Giảm đau thuốc tự nhiên
. Khi dùng thuốc giảm đau
. Không tự ý dùng thuốc
. Phòng bệnh thông thường
. Thuốc dạng sủi bọt
. Tác dụng của vitamin A
. Thuốc nên có ngày Tết
. Thiếu vitamin D đãng trí
. Thuốc giảm đau từ bếp
. Thiếu vitamin B1 hại não


LOẠI KHÁC
. Ăn nhiều đường viêm tụy
. Ăn uống xoa dịu dạ dày
. Ăn gì để ngừa ăn vặt
. Ăn socola ít bị bệnh
. Ăn chà là giảm huyết áp
. Bí quyết giảm thèm ăn
. Bí quyết chống buồn ngủ
. Bảo dưỡng hệ miễn dịch
. Chứng đau đầu
. Cây vối thanh nhiệt
. Cây chè đắng thuốc quý
. Chocolate giảm đau tim
. Cơn nghiện thực phẩm
. Cười giúp nhớ lâu
. Chống mập nhờ nước
. Căng thẳng giảm trí nhớ
. Coi chừng giảm trí lực
. Chanh nóng buổi sáng
. Cảnh báo sức khỏe xấu
. Cách giảm hấp thu đường
. Chocalate tốt sức khỏe
. Cách đẩy lùi trầm cảm
. Cười tốt cho sức khỏe
. Cao huyết áp nên ăn gì
. Dinh dưỡng ở nữ giới
. Dinh dưỡng trong ăn chay
. Để có giấc ngủ ngon
. Đừng để thiếu nước
. Điều cản trở giấc ngủ
. Điều thú vị về tiếng cười
. Đẩy lùi cơn hen
. Đâu phải ăn kem là hại
. Long não giúp trị bệnh
. Lý do việc luôn thấy đói
. Lợi ích nước mật ong ấm
. Lý do khiến khát nước
. Lợi ích từ tinh dầu gừng
. Loại nước giúp giảm cân
. Lợi ích của uống cà phê
. Ích lợi của trà
. Khó chịu sau cơn say
. Không uống nước khi ăn
. Khử hôi miệng do tỏi
. Khử mùi sau ăn hành tỏi
. Không làm với sức khỏe
. Giữ hơi thở thơm tho
. Giấc ngủ phục hồi cơ thể
. Giải độc cơ thể
. Giúp tóc mọc nhanh hơn
. Giảm muối ngừa bị thận
. Giấc ngũ quan trọng
. Gia vị tốt cho sức khỏe
. Giúp phổi khỏe mạnh
. Giảm cân nhanh chóng
. Giảm bệnh nước ép tỏi
. Giảm đau với thảo mộc
. Lợi ích tắm nước lạnh
. Loại trừ mỡ bụng
. Lợi khi uống nước ấm
. Lợi ích của yến mạch
. Lợi ích tắm nước lạnh
. Nước cho cơ thể
. Nên biết về cảm lạnh
. Nhiễm độc từ nến cốc
. Người 'nghiện' việc
. Ngưng thở lúc ngủ
. Những thói quen có hại
. Nhiễm chất độc hại
. Ngừa muỗi cắn
. Ngừa cảm lạnh mùa hè
. Nguyên nhân mất nước
. Nguy hại việc mất ngủ
. Ngủ bao nhiêu thì đủ
. Ngủ ra sao là đúng
. Ngọt mát sâm nam
. Những xu hướng sức khỏe
. Nguyên nhân đổ mồ hôi
. Ngủ sớm có lợi khó ngờ
. Nghệ trị ung thư miệng
. Ngừa muỗi đốt
. Ngừa rụng tóc hiệu quả
. Ngừa bệnh từ hành tím
. Năng lượng sau mất ngũ
. Nước mía lên cân không
. Nhiều lợi ích từ sữa chua
. Những căn bệnh do stress
. Nguy hiểm khi thiếu sắt
. Quan trọng như vitaminB
. Phụ nữ lo lắng điều gì
. Sức khỏe từ đôi mắt
. Sức khỏe dân văn phòng
. Sống khỏe trong năm mới
. Sức khỏe qua màu mắt
. Sữa nào tốt nhất cho bạn
. Sống thọ phải đọc sách
. Tính đàn hồi cho da
. Tăng hiệu suất làm việc
. Trà xanh giúp nhớ lâu
. Thói quen hại sức khỏe
. Thói quen lành mạnh
. Tác hại khi thiếu ngủ
. Thói quen căng thẳng
. Thiếu ngủ rối loạn trí nhớ
. Thiếu ngủ
. Trắng da với thảo dược
. Trị đầy hơi trướng bụng
. Trà và sỏi thận
. Tim khỏe nhờ axit béo
. Tuyệt chiêu giúp giã rượu
. Thiếu ngũ nguy hiểm
. Tác hại ngũ quá nhiều
. Tăng cường sức khỏe
. Tự kiểm tra sức khỏe
. Tăng lương lợi sức khỏe
. Tại sao chảy nước mắt
. Thảo mộc giúp giảm cân
. Thói quen không tốt
. Thuốc kháng sinh từ bếp
. Uống nước đúng cách
. Uống nước tốt cho mắt
. Uống trà không có lợi
. Việc gây suy giáp
. Vận động tốt cho mắt

Update: 20/04/2019
PayPal về email:
[email protected]


Chi phiếu gửi về:
Hoanh Ton
6879 Amherst St.
San Diego, CA 92115



Việt Nam chuyển tới:
Phạm Thị Tuyết Phượng
Số tài khoản: 4973099
ACB Châu Văn Liêm, TPHCM



Ý kiến về Quỹ VietDitru

Image
Image