.
Sức khỏe và Đời sống
1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 313 - bottom

Top 10 thực phẩm giàu sắt
vnexpress


31/03/2014
Thiếu sắt gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Và phụ nữ là nhóm dễ bị thiếu sắt nhất. Hãy bổ sung sắt cho cơ thể bằng những thực phẩm dưới đây:

ImageCác loại hạt rất giàu sắt và chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho cơ thể. Ảnh: magforwomen

Sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin (Hb) trong máu, giúp mang oxy đến tất cả bộ phận của cơ thể. Và hầu hết phụ nữ bị thiếu hụt Hemoglobin do nhiều nguyên nhân, như mệt mỏi, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo và nhất là do mất máu thời kỳ kinh nguyệt.

Kết quả là, họ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức rất nhanh. Do đó, việc tiêu thụ sắt là thực sự cần thiết. Bạn có thể bổ sung sắt bằng việc cung cấp những thực phẩm giàu chất sắt vào bữa ăn hằng ngày.

1. Các loại hạt
Các loại hạt như quả óc chó, quả phỉ, hạt thông, hạnh nhân, lạc (đậu phộng), hạt điều… mà chúng ta thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bữa ăn của bạn phong phú hơn, cảm giác ngon miệng hơn. Với 100 g hạt cung cấp khoảng 3,7 mg chất sắt cho cơ thể.

2. Động vật thân mềm
Những loại động vật thân mềm như sò, hàu, trai, sò, điệp, ốc… không chỉ giúp bạn tạo ra những món ăn lạ miệng, hấp dẫn mà còn chứa lượng lớn chất sắt. Hãy thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Đậu phụ
Đối với những người ăn chay, đậu phụ cũng rất giàu chất sắt. Chỉ cần một nửa cốc đậu phụ, bạn cũng có thể cung cấp khoảng 1,82 mg chất sắt cho cơ thể.

4. Gan
Gan có thể được chế biến bằng cách chiên, xào, luộc, nướng, hoặc ăn sống, đó là một nguồn rất giàu chất sắt cho bạn. Bạn nên tiêu thụ các loại gan tốt nhất như gan bò, gan ngỗng, gan gà và gan lợn.

5. Cải bó xôi (rau bina)
Loại rau xanh lành mạnh này chắc chắn sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự thiếu sắt của cơ thể. Bạn sẽ cung cấp cho cơ thể 2,7 mg sắt bằng cách chỉ ăn 100 g rau bina.

6. Lòng đỏ trứng
Nhiều người cho rằng chỉ có phần lòng trắng của trứng mới là lành mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế là 100 g lòng đỏ trứng có chứa 2,7 mg sắt. Vì vậy, khi dùng trứng chế biến món ăn, bạn không nên tách bỏ lòng đỏ.

7. Gà tây
Thịt gà tây là loại thịt trắng, nó cũng là lựa chọn thông minh cho những người muốn giảm cân và giảm cholesterol. Một phần ăn khoảng 85 g thịt gà tây có khoảng 1,1 mg sắt.

8. Ngũ cốc
Tại sao người ta nói rằng ngũ cốc tạo ra chế độ ăn uống đầy đủ và bổ dưỡng? Bởi ngũ cốc là nguồn chất sắt vô cùng lành mạnh. Bạn có thể tiêu thụ ngũ cốc ở dạng nóng hoặc lạnh. Ngũ cốc lạnh mang lại cho bạn 1,8 mg đến 21,1 mg sắt. Tuy nhiên, khi ngũ cốc nóng, hàm lượng sắt giảm, dao động từ 4,9 mg đến 8,1 mg.

9. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô có đầy đủ yếu tố dinh dưỡng, ngoài hàm lượng sắt và chúng còn chứa canxi, kẽm và magiê là khoáng chất quan trọng nhất với cơ thể. Bạn chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ hạt bí ngô hằng ngày, chúng sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh cả bên trong và làm đẹp bên ngoài.

10. Chocolate đen và bột ca cao
Chocolate đen không chỉ làm vị giác của bạn hài lòng, chúng còn đáp ứng nhu cầu về sắt cho cơ thể. Bột ca cao cũng vậy, bạn nên sử dụng nó như là món tráng miệng ngon và bổ. Chúng được biết với công dụng giảm cholesterol và huyết áp.


Lan Lan (Theo MagforWomen)

545517 top -

Thực phẩm tăng cường vitamin E
Thanh niên


02/04/2014
(TNO) Cơ thể cần vitamin E để hoạt động hiệu quả. Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các gốc tự do và ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim và ung thư.

ImageMột quả kiwi cung cấp khoảng 10% nhu cầu vitamin E hằng ngày của cơ thể - Ảnh: Shutterstock

Một số loại thực phẩm sau bổ sung dồi dào chất dinh dưỡng này:

Kiwi. Một quả kiwi cung cấp khoảng 10% nhu cầu vitamin E hằng ngày của cơ thể, đồng thời cũng giàu chất xơ và vitamin C. Do vừa có vị ngọt lẫn vị chua nên kiwi là lựa chọn tuyệt vời cho các bữa ăn.

Hạt hướng dương. Để tăng cường lượng vitamin E, cách đơn giản nhất là hãy quan tâm đến hạt hướng dương. Luôn thủ sẵn trong túi một vài nắm hướng dương để có thể nhấm nháp bất cứ lúc nào thấy thích.

Xoài. Loại trái cây tuyệt vời này không chỉ đem lại hương vị ngọt ngào mà còn giúp tăng cường lượng vitamin E cho cơ thể. Một ly nước ép xoài hoặc 1 chén nhỏ xoài thái hạt lựu chứa khoảng 5% nhu cầu vitamin E hằng ngày của bạn.

Cà chua. Cho dù được nấu chín hoặc sống, cà chua vẫn là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời. Ăn kèm cà chua với bánh mì kẹp thịt hoặc thêm cà chua vào món salad là bạn đã có món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Hạnh nhân. Như hạt hướng dương, hạnh nhân rất giàu vitamin E. Có thể dùng hạnh nhân như bữa ăn nhẹ trong ngày hoặc thêm vào bột yến mạch hay ngũ cốc để món ăn ngon hơn.

Rau bina. Thực phẩm lành mạnh chứa nhiều vitamin E phải kể đến nữa đó là rau bina. Nửa chén rau bina cung cấp 10% nhu cầu vitamin E hằng ngày của cơ thể. Có thể sử dụng rau bina trong món salad, làm súp hoặc ăn kèm với bánh sandwich. Theo Amerikanki, rau bina ít calo, do đó bạn không phải lo lắng về cân nặng khi tiêu thụ loại thực phẩm này.

Bơ đậu phộng. Các loại hạt là lựa chọn tuyệt vời để tăng lượng vitamin E và bơ đậu phộng cũng tương tự như vậy. Trét bơ đậu phộng vào bánh mì vừa làm món ăn thêm ngon vừa đảm bảo lượng vitamin E được cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Nếu không muốn ăn bơ đậu phộng, hạt đậu phộng cũng là sự lựa chọn hoàn hảo.


Ngọc Khuê

545868 top -
Sức khỏe và Đời sống
1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 313



TRÁI CÂY
. Ăn uống làm ấm cơ thể
. Ăn mít giữ dáng
. Ăn uống với thời tiết
. Ăn ít tinh bột bảo vệ tim
. Ăn xoài hạ đường huyết
. Ăn cam mỗi ngày
. Ăn uống ngừa thiếu sắt
. Ăn bơ mỗi ngày tim khỏe
. Ăn nho giảm cân
. Ăn uống ngừa tóc bạc
. Ăn nhiều ổi có sao không
. Ăn đu đủ đẹp và thon thả
. Ăn bơ bớt bệnh
. Ăn hạt nho tốt không
. Ăn uống thanh lọc phổi
. Ăn bơ đúng cách
. Ăn cherry giúp ngủ ngon
. Ăn uống tốt sức khỏe
. Ăn dứa giúp xương khỏe
. Bí quyết ăn trái cây
. Bệnh chê nhờ ăn sapoche
. Béo phì nên ăn cam quýt
. Công dụng của quả nho
. Cà chua đu đủ tốt thận
. Chữa bệnh từ quả lựu
. Cam trà chữa ung thư
. Công dụng của hạt
. Chuối loại bỏ độc tố
. Chống béo mùa tiệc tùng
. Công dụng từ quả mận
. Công dụng của đu đủ
. Công dụng của việt quất
. Công dụng từ thực phẩm
. Chuối xanh chuối chín
. Chuối và sức khỏe
. Chế biến nước sạch phổi
. Chuối cải thiện sức khỏe
. Củng cố sức khỏe với táo
. Chuối đối với sức khỏe
. Coi chừng thiếu kali
. Dinh dưỡng theo máu
. Diệt tế bào ung thư từ nho
. Dâu tây giúp giảm mỡ
. Dâu tây
. Dinh dưỡng bảo vệ phổi
. Dinh dưỡng tăng hồng cầu
. Giảm bệnh nhờ nước cam
. Giảm cân, tăng trí nhớ
. Giảm béo nhờ ăn bơ
. Giảm axit uric nhờ cherry
. Giảm cân nhờ ăn lê
. Giữ sức khỏe theo mùa
. Giảm lo đường huyết tăng
. Giã rượu bằng củ quả
. Giảm bệnh nhờ ăn đu đủ
. Hết cao huyết áp ở táo
. Hết cảm giác thèm ngọt
. Hạ mở máu bằng dâu tây
. Hiểu đúng về detox
. Ích lợi của xoài
. Ích lợi của mãng cầu
. Ích lợi của quả me
. Ích lợi từ đậu nành
. Khỏe đẹp nhờ nước cam
. Kéo dài tuổi thanh xuân
. Khỏe đẹp với mãng cầu
. Khỏe nhờ quả lựu
. Khỏe nhờ chế độ ăn
. Kiểm soát huyết áp cao
. Lợi ích từ quả chôm chôm
. Lùi trầm cảm từ trái cây
. Lợi ích từ trái me
. Lợi ích của trái vải
. Lợi ích từ quả lê
. Làm đẹp với chà là
. Lợi ích từ quả thơm
. Lợi ích của nước dừa
. Lợi ích từ quả việt quất
. Lợi ích của xoài xanh
. Ly nước chanh mật ong
. Lợi ích nước ép dưa hấu
. Lợi ích từ quả bưởi
. Lợi ích của trái mít
. Lợi ích từ mãng cầu
. Lợi ích trái thanh long
. Lợi ích khi ăn táo
. Lợi ích từ sinh tố chuối
. Lý do nên ăn dâu tây
. Lợi ích tốt từ nước cam
. Lợi ích chuối chưa chín
. Lợi ích của xoài xanh
. Lợi ích của việc ăn ổi
. Lợi ích của nước cà rốt
. Lý do ăn đu đủ mỗi ngày
. Năm thực phẩm tốt gan
. Nước lựu chống lão hóa
. Ngừa bệnh từ quả mận
. Ngừa ung thư quả mọng
. Mắt tốt với thực phẩm
. Mẹo tránh giữ nước
. Mùa Thu ăn gì tốt nhất
. Mẹo ăn uống giảm cân
. Mãng cầu đa dụng
. Nước chanh với buổi sáng
. Nguồn giàu vitamin C
. Ngừa bệnh từ dâu tây
. Ngừa bệnh nhờ quả đào
. Nước cam tốt cho não bộ
. Nho đỏ lợi ích bất ngờ
. Ngừa ung thư nhờ trái cây
. Nguồn cung cấp vitamin c
. Ngừa bệnh nhờ trái vả
. Ngừa bệnh với nước cam
. Ngừa ngộ độc thực phẩm
. Nguy cơ gan nhiễm mỡ
. Nhiều lợi ích từ me
. Nước chanh tốt cơ thể
. Nước ép dứa tốt đủ thứ
. Nhiều lợi ích từ quả kiwi
. Những lý do nên ăn bơ
. Nên thường xuyên ăn bơ
. Nước chanh ấm tốt
. Ngừa bệnh nhờ quả lựu
. Phụ nữ ăn gì ở lứa tuổi
. Phòng chống bệnh dị ứng
. Rau quả giúp da đẹp
. Ruột khỏe nhờ dâu tây
. Sạch răng qua ăn uống
. Thực phẩm chải răng
. Thực phẩm hợp nhau
. Trái cây khi giao mùa
. Thực phẩm dịu cơn đau
. Thực phẩm sạch cơ thể
. Thực phẩm ăn uống sai
. Thực phẩm đốt chất béo
. Thực phẩm tan stress
. Thực phẩm trong tủ lạnh
. Tim khỏe nhờ ăn bơ
. Thực phẩm tốt bữa sáng
. Thực phẩm trị đau đầu
. Trái cây giúp giảm cân
. Trị ung thư máu từ bơ
. Thực phẩm giúp giảm cân
. Tác dụng tốt của quả bơ
. Tăng cơ bắp từ trái cây
. Trẻ làn da với thực phẩm
. Thực phẩm để răng trắng
. Tác dụng nước chanh ấm
. Thực phẩm bớt tim mạch
. Thực phẩm tốt tiêu hóa
. Thực phẩm tốt cho mắt
. Thuốc bổ từ cà tím
. Thực phẩm tống nicotine
. Thuốc bổ từ xoài
. Uống cam ép tăng trí nhớ
. Uống chanh ấm buổi sáng
. Uống gì khi mệt mỏi
. Vitamin cho phái yếu
. Vỏ táo tăng cường cơ bắp
. Vitamin C bảo vệ cơ thể
. Việt quất tốt cho tim
. Vị thuốc từ ổi
. Vỏ táo chống lão hóa cơ
. Xả nhiệt cơ thể
. Xinh đẹp nhờ thực phẩm
. Xoài chính xoài xanh tốt
. Xoài ngăn ngừa ung thư
. Xương khỏe nhờ trái thơm


RAU CỦ
. Ăn giải nhiệt
. Ăn rau quả giảm đột quỵ
. Ảnh hưởng nội tiết tố
. Ăn uống trị tim mạch
. Ăn uống giảm mỡ máu
. Ăn gì để trẻ lâu
. Ăn cay ngừa bệnh
. Ăn để bảo vệ mắt
. Ăn sống rau củ
. Ăn uống giảm ô nhiễm
. Ăn uống giảm tiểu đường
. Ai không nên ăn tỏi
. Ăn ớt có lợi sức khỏe
. Ăn gì khi bị mệt mỏi
. Ăn ớt tăng cường trí nhớ
. Ăn hành tây tốt sức khỏe
. Ăn uống tốt cho tinh thần
. Bài thuốc từ lá cà ri
. Bông cải xanh hết tự kỷ
. Bí quyết giúp răng khỏe
. Bắp chuối
. Cà rốt bổ mắt
. Cà chua giảm ung thư
. Cách trị da sần vỏ cam
. Cải thiện dáng nhờ gừng
. Chặn ung thư gan với bơ
. Cà tím
. Công dụng của dưa chuột
. Công dụng của đậu tây
. Chế độ ăn chay đúng đắn
. Cải thiện cơn đau nhức
. Công dụng của măng tây
. Công dụng của bắp cải
. Công dụng của khoai từ
. Cải thiện cơ bắp từ rau
. Công dụng của khoai lang
. Công dụng của trái bắp
. Công dụng của hạt sen
. Công dụng của cà chua
. Dưa leo giảm mở máu
. Dùng khoai tây giữ vỏ
. Da tóc tốt vì thực phẩm
. Đậu phộng tăng tuổi thọ
. Đậu nành thực phẩm tốt
. Đẹp da nhờ thực phẩm
. Đậu cô ve
. Đậu bắp tốt tiểu đường
. Đẹp nhờ thực phẩm
. Điều cần biết vitamin K
. Giải rượu ngày tết
. Giảm rụng tóc
. Giảm ung thư phổi
. Gừng và sức khỏe
. Giảm viêm từ lá bạc hà
. Giảm trầm cảm rau củ
. Giảm đau nhờ tỏi
. Khỏe mạnh với thực phẩm
. Khổ qua trị bệnh
. Khỏe nhờ đậu nành
. Khoai lang và tiểu đường
. Khỏe với quả óc chó
. Khoai lang và sức khỏe
. Khỏe mạnh với khoai tây
. Hạt bí đỏ ngừa khô da
. Hoa mướp
. Hành tím giúp giảm viêm
. Hành tím tốt sức khỏe
. Ích lợi từ nước khổ qua
. Ích lợi nhai húng quế
. Ích lợi của cà chua
. Ích lợi của tỏi
. Lợi ích từ hạt bí đỏ
. Lợi ích từ quả bí đỏ
. Lợi ích từ tỏi
. Lợi ích chất lục diệp
. Lợi ích từ hành tím
. Lợi ích ăn giàu chất xơ
. Làm chính rau củ
. Làm sạch gan
. Lợi ích của hành tây
. Lợi ích của măng tây
. Lợi ích của hành lá
. Lợi ích cây hương thảo
. Lợi ích của bắp chuối
. Lợi ích từ cải xoong
. Lợi ích từ trái cà tím
. Lợi ích của trái bầu
. Lợi ích của quả đắng
. Lợi ích từ bắp cải tím
. Lợi ích từ của cải đường
. Lợi ích từ giá đỗ
. Lợi ích của hành tím
. Lợi ích của lá ổi
. Lợi ích từ ngò rí
. Lợi ích từ khoai tây
. Miễn dịch bằng rau củ
. Mắt tốt nhờ cà phê
. Máu sạch bằng thực phẩm
. Miễn dịch nước cà chua
. Nước ép cà chua có lợi
. Những thực phẩm giàu sắt
. Ngừa mụn mùa nóng
. Ngừa đột quỵ với rau quả
. Ngừa bệnh từ củ hành tây
. Nước ép khoai tây
. Những thực phẩm mùa hè
. Ngừa bệnh từ đậu tây
. Ngừa bệnh từ bắp cải
. Nên ăn cần tây mỗi ngày
. Quả sung chữa bệnh
. Rau tốt cho tiêu hóa
. Rau củ tốt cho tiểu đường
. Rau cải ngừa tiều đường
. Rau húng quế bỏ thuốc lá
. Rau xanh cho tim khỏe
. Rau củ nảy mầm có độc
. Rau củ hấp hay luộc tốt
. Rau củ nấu chín tốt
. Rau ngừa loãng xương
. Sự lợi hại của gia vị cay
. Sống thọ hơn nhờ ăn cay
. Thực phấm lọc máu
. Thực phẩm cho thị lực
. Tỏi chống nhiễm khuẩn
. Thực phẩm cách lựa chọn
. Thực phẩm các nhóm
. Thực phẩm tăng vitamin E
. Thực phẩm chức năng
. Thực phẩm không calorie
. Tỏi và cải giảm ung thư
. Thực phẩm nên ăn sống
. Thực phẩm giàu canxi
. Tăng sức khỏe từ cải xoăn
. Tuổi tác với thực phẩm
. Thực phẩm tốt cho não
. Thực phẩm có cặp đôi
. Thực phẩm nên ăn sống
. Thực phẩm với lượng sắt
. Thực phẩm lợi cho mắt
. Thực phẩm giảm đau
. Vitamin A chống lao
. Vì sao nên ăn cà chua
. Xà lách rocket


THỊT
. Ăn để giảm cân
. Ăn nhiều thịt tiểu đường
. Ăn nhiều thịt đỏ mau già
. Ăn gì mau no
. Món ăn trong ngày Tết
. Không lạm dụng thịt đỏ
. Thực phẩm có lợi
. Thực phẩm hết đau đầu
. Thực phẩm căng đầu
. Trẻ bằng thực phẩm
. Thịt cá giảm chức năng
. Thịt đỏ gây ung thư
. Thịt gà ngừa đột quỵ
. Thực phẩm căng đầu
. Thực phẩm giúp khỏe
. Sai lầm về dinh dưỡng
. Ung thư do dinh dưỡng




. Ăn cá nướng tốt cho não
. Ăn uống để chậm lão hóa
. Ăn uống cho tim khỏe
. Ăn uống tốt sức khỏe
. Chọn Omega-3 cá sạch
. Cholesterol giảm cân
. Dinh dưỡng cho nội tạng
. Đốt mỡ bụng bằng cá
. Khỏe đẹp với hải sản
. Thực phẩm hết đau đầu
. Trẻ bằng thực phẩm
. Tác nhân phá miễn dịch
. Thực phẩm giữ tuổi xuân


TRỨNG
. Ăn uống chống ô xy hóa
. Ăn hợp lý người cao tuổi
. Ăn trứng đúng cách
. Ăn trứng tăng cholesterol
. Có thể ăn trứng mỗi ngày
. Dùng bốn trứng mỗi tuần
. Khỏe nhờ ăn trứng
. Lợi ích từ trứng luộc
. Ngừa tiểu đường với trứng
. Thức ăn hại sức khỏe
. Tăng cường thị lực
. Tác hại thiếu vitamin D
. Tim khỏe nhờ ăn quả trứng


THỰC PHẨM CHUNG
. Ăn uống có lợi tim mạch
. Ăn mà không lo tăng cân
. Ăn uống khi sình bụng
. Ăn uống bảo vệ tiêu hóa
. Ăn uống gì khi cảm cúm
. Ăn ít chất béo không tốt
. Bệnh tim do thiếu chất xơ
. Bí ẩn sau những cơn thèm
. Bổ sung protein hiệu quả
. Công dụng của đậu săng
. Cà phê và trí nhớ
. Chất béo và sức khỏe
. Coi chừng da xấu
. Chọn dầu ăn có lợi
. Cà phê và sức khỏe
. Cần bao nhiêu vitamin D
. Cà phê viagra tự nhiên
. Chữa bệnh cách tự nhiên
. Cải thiện sức khỏe tuổi 35
. Chữa bệnh nhờ cây mía
. Cách ngăn cơn thèm ngọt
. Công dụng của giấm táo
. Công dụng của nước cơm
. Cách sử dụng dầu ăn
. Chất carb không tăng cân
. Cà phê tốt cho nữ lớn tuổi
. Chà là tốt cho sức khỏe
. Chà là cải thiện sức khỏe
. Dùng giấm táo hiệu quả
. Dầu cải giảm mở bụng
. Để ăn uống lành mạnh
. Đầy hơi
. Để không bị đầy hơi
. Đậu phộng tốt sức khỏe
. Không nên bỏ bữa sáng
. Khỏe đẹp nhờ tinh dầu
. Khi hạn chế ăn đường
. Kỳ diệu từ dầu ô liu
. Khỏe hơn nhờ ăn uống
. Khỏe nhờ nước mật ong
. Khỏe nhờ sữa hạnh nhân
. Lợi ích từ sữa chua
. Lợi ích từ sô cô la
. Lợi ích từ rượu nho
. Lưu ý khi mua thực phẩm
. Lợi ích của hạt dẻ
. Lợi ích của rong biển
. Lọc gan với nho khô
. Lợi ích của cà phê
. Lợi ích của hạt đậu
. Lợi ích của bánh mì
. Lợi ích của chà là khô
. Giữ sức khỏe ngày Tết
. Giảm béo bụng
. Giảm ù tai với cà phê
. Giảm nguy cơ đa xơ cứng
. Gia vị tốt cho sức khỏe
. Hạ huyết áp nhờ phô mai
. Món ăn cho người bị gút
. Mệt mỏi do thực phẩm
. Nha đam tốt cho tiêu hóa
. Người tránh ăn đậu phọng
. Ngừa bệnh nhờ chà là
. Người thích ăn tỏi
. Rau câu vị mát từ biển
. Sữa chua giảm tiểu đường
. Sữa và não bộ
. Thuốc độc thức ăn
. Tác hại của đồ ăn nhanh
. Thực phẩm gây đau đầu
. Tăng sức mạnh cho xương
. Thức ăn bớt căng thẳng
. Trị viên khớp bằng trà
. Thực phẩm béo giảm cân
. Thực phẩm giúp tỉnh táo
. Thực phẩm không tốt não
. Thực phẩm lợi sức khỏe
. Thực phẩm giảm đau lưng
. Thực phẩm cần quan tâm
. Thực phẩm không hâm lại
. Uống cà phê sống lâu
. Uống cà phê chừng mực
. Uống nước dừa mỗi ngày
. Xu hướng mới sức khỏe


THỂ DỤC DƯỠNG SINH
. Bí quyết giúp sống thọ
. Bài tập giúp giảm đau cổ
. Bí quyết bảo vệ tim
. Chấn thương khi tập yoga
. Cân đối nhờ nắng mặt trời
. Căng thẳng dễ giảm cân
. Chạy bộ bao nhiêu là đủ
. Chăm sóc chân đi giày
. Cải thiện sức khỏe
. Dưỡng sinh khi mùa đông
. Để kéo dài tuổi thọ
. Để có trái tim khỏe mạnh
. Đọc sách thay đổi não bộ
. Đi bộ ngừa trụy tim
. Để giúp não khỏe
. Điều trị nhức đầu
. Giúp não khỏe
. Giảm đau thắt lưng
. Kỹ thuật giảm stress
. Khỏe mạnh trong mùa hè
. Lý do gây mệt mỏi
. Liệu pháp trị mất ngủ
. Lợi ích của khiêu vũ
. Mười lý do để mỉm cười
. Nhìn mặt đoán sức khỏe
. Nguyên nhân bị cảm lạnh
. Ngừa suy tim đi bộ,đạp xe
. Năm điều làm buổi sáng
. Sức khỏe xương hoàn hảo
. Sai lầm gây tăng cân
. Sáu lý do nên tắm nắng
. Sống lành mạnh
. Sau khi tập thể dục
. Tránh ăn khi bị đau
. Thời tiết thất thường
. Thể dục giờ trưa
. Tắm nắng buổi sáng
. Thói quen với bẻ khớp
. Tập thể dục giảm ung thư
. Tư thế ngũ tốt sức khỏe
. Vượt qua mùa lạnh
. Yoga tăng cường não bộ
. Yoga giúp sức khỏe tim


CÁC LOẠI THUỐC
. Bột nghệ trị ung thư
. Bảy vitamin khoáng chất
. Công dụng chống ung thư
. Chữa ho khi trời lạnh
. Chữa bệnh bằng giấm
. Cách kiểm soát suyễn
. Dùng kháng sinh tự nhiên
. Dầu cá trị khô mắt
. Giảm đau thuốc tự nhiên
. Khi dùng thuốc giảm đau
. Không tự ý dùng thuốc
. Phòng bệnh thông thường
. Thuốc dạng sủi bọt
. Tác dụng của vitamin A
. Thuốc nên có ngày Tết
. Thiếu vitamin D đãng trí
. Thuốc giảm đau từ bếp
. Thiếu vitamin B1 hại não


LOẠI KHÁC
. Ăn nhiều đường viêm tụy
. Ăn uống xoa dịu dạ dày
. Ăn gì để ngừa ăn vặt
. Ăn socola ít bị bệnh
. Ăn chà là giảm huyết áp
. Bí quyết giảm thèm ăn
. Bí quyết chống buồn ngủ
. Bảo dưỡng hệ miễn dịch
. Chứng đau đầu
. Cây vối thanh nhiệt
. Cây chè đắng thuốc quý
. Chocolate giảm đau tim
. Cơn nghiện thực phẩm
. Cười giúp nhớ lâu
. Chống mập nhờ nước
. Căng thẳng giảm trí nhớ
. Coi chừng giảm trí lực
. Chanh nóng buổi sáng
. Cảnh báo sức khỏe xấu
. Cách giảm hấp thu đường
. Chocalate tốt sức khỏe
. Cách đẩy lùi trầm cảm
. Cười tốt cho sức khỏe
. Cao huyết áp nên ăn gì
. Dinh dưỡng ở nữ giới
. Dinh dưỡng trong ăn chay
. Để có giấc ngủ ngon
. Đừng để thiếu nước
. Điều cản trở giấc ngủ
. Điều thú vị về tiếng cười
. Đẩy lùi cơn hen
. Đâu phải ăn kem là hại
. Long não giúp trị bệnh
. Lý do việc luôn thấy đói
. Lợi ích nước mật ong ấm
. Lý do khiến khát nước
. Lợi ích từ tinh dầu gừng
. Loại nước giúp giảm cân
. Lợi ích của uống cà phê
. Ích lợi của trà
. Khó chịu sau cơn say
. Không uống nước khi ăn
. Khử hôi miệng do tỏi
. Khử mùi sau ăn hành tỏi
. Không làm với sức khỏe
. Giữ hơi thở thơm tho
. Giấc ngủ phục hồi cơ thể
. Giải độc cơ thể
. Giúp tóc mọc nhanh hơn
. Giảm muối ngừa bị thận
. Giấc ngũ quan trọng
. Gia vị tốt cho sức khỏe
. Giúp phổi khỏe mạnh
. Giảm cân nhanh chóng
. Giảm bệnh nước ép tỏi
. Giảm đau với thảo mộc
. Lợi ích tắm nước lạnh
. Loại trừ mỡ bụng
. Lợi khi uống nước ấm
. Lợi ích của yến mạch
. Lợi ích tắm nước lạnh
. Nước cho cơ thể
. Nên biết về cảm lạnh
. Nhiễm độc từ nến cốc
. Người 'nghiện' việc
. Ngưng thở lúc ngủ
. Những thói quen có hại
. Nhiễm chất độc hại
. Ngừa muỗi cắn
. Ngừa cảm lạnh mùa hè
. Nguyên nhân mất nước
. Nguy hại việc mất ngủ
. Ngủ bao nhiêu thì đủ
. Ngủ ra sao là đúng
. Ngọt mát sâm nam
. Những xu hướng sức khỏe
. Nguyên nhân đổ mồ hôi
. Ngủ sớm có lợi khó ngờ
. Nghệ trị ung thư miệng
. Ngừa muỗi đốt
. Ngừa rụng tóc hiệu quả
. Ngừa bệnh từ hành tím
. Năng lượng sau mất ngũ
. Nước mía lên cân không
. Nhiều lợi ích từ sữa chua
. Những căn bệnh do stress
. Nguy hiểm khi thiếu sắt
. Quan trọng như vitaminB
. Phụ nữ lo lắng điều gì
. Sức khỏe từ đôi mắt
. Sức khỏe dân văn phòng
. Sống khỏe trong năm mới
. Sức khỏe qua màu mắt
. Sữa nào tốt nhất cho bạn
. Sống thọ phải đọc sách
. Tính đàn hồi cho da
. Tăng hiệu suất làm việc
. Trà xanh giúp nhớ lâu
. Thói quen hại sức khỏe
. Thói quen lành mạnh
. Tác hại khi thiếu ngủ
. Thói quen căng thẳng
. Thiếu ngủ rối loạn trí nhớ
. Thiếu ngủ
. Trắng da với thảo dược
. Trị đầy hơi trướng bụng
. Trà và sỏi thận
. Tim khỏe nhờ axit béo
. Tuyệt chiêu giúp giã rượu
. Thiếu ngũ nguy hiểm
. Tác hại ngũ quá nhiều
. Tăng cường sức khỏe
. Tự kiểm tra sức khỏe
. Tăng lương lợi sức khỏe
. Tại sao chảy nước mắt
. Thảo mộc giúp giảm cân
. Thói quen không tốt
. Thuốc kháng sinh từ bếp
. Uống nước đúng cách
. Uống nước tốt cho mắt
. Uống trà không có lợi
. Việc gây suy giáp
. Vận động tốt cho mắt

Update: 20/04/2019
PayPal về email:
[email protected]


Chi phiếu gửi về:
Jimmy Ton
4369 46 St.
San Diego, CA 92115



Việt Nam chuyển tới:
Phạm Thị Tuyết Phượng
Số tài khoản: 4973099
ACB Châu Văn Liêm, TPHCM



Ý kiến về Quỹ VietDitru

Image
Image