.
Sức khỏe và Đời sống
1, 2, 3, 4, 5 ... 313 - bottom

10 thực phẩm có lợi cho sức khỏe
Báo mới


04/07/2013
Thực phẩm đặc biệt ở đây không có nghĩa là nó quý hiếm, cũng không phải là độc đáo. Ðặc biệt là vì nó có rất nhiều vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, lại rẻ và dễ tìm.

Cá: Có giá trị sinh học cao nhờ chứa các acid amin thiết yếu được cơ thể sử dụng hoàn toàn cho việc tăng trưởng và đổi mới các tế bào. Ngoài sắt, cá còn cung cấp một lượng đáng kể khoáng chất: phospho, kẽm, đồng, canxi. Ngoài ra còn có các vi lượng tố như fluo, selen, coban, mangan cùng một kho vitamin.

ImageThịt bò chế biến các món ăn

Thịt bò: Vì chúng vừa giàu dinh dưỡng lại có hàm lượng chất béo thấp, hơn thế lại dễ chế biến món ăn. Thịt bò cũng tốt cho người bị tăng huyết áp, mỡ trong máu cao, tim mạch, tiểu đường, béo phì… vì ít chất béo.

Trứng: Trứng cũng là nguồn protein lý tưởng cho cơ thể mà lại cung cấp ít calo vì thế rất lý tưởng với người muốn giảm béo. Nên ăn trứng vào bữa sáng hay trưa sẽ hiệu quả hơn cả.

Sữa chua: Sữa chua được làm đông đặc bởi những vi khuẩn thuần khiết, có khả năng nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn men và cân bằng hệ vi sinh trong thành ruột. Sữa chua có thể trộn chung cùng hoa quả và một số loại rau tạo thành những món ăn ngon tuyệt.

Nước: Nước tuy không là thực phẩm nhưng lại đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong chế độ ăn, là chất xúc tác tối quan trọng cho việc trao đổi chất trong cơ thể, bao gồm tiêu hóa, biến dưỡng và các hoạt động của tế bào.

Trà xanh: Không chỉ giải khát rất tốt, trà xanh còn giàu vitamin và chất chống ôxy hóa. Chất chống ôxy hóa trong trà xanh có hiệu lực gấp 100 lần vitamin C và 25 lần vitamin E trong việc bảo vệ các tế bào chống lại tổn thương mà chúng ta nghĩ có liên quan với bệnh ung thư, bệnh tim và những bệnh khác.

Trái cây: Một số loại trái cây không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn muốn tăng năng lượng bạn nên uống sinh tố cà rốt, táo, dưa hấu; muốn đào thải chất độc nên sử dụng sinh tố thập cẩm gồm cà chua, lê và lá bạc hà rồi hòa cùng nước chanh; muốn nhanh tiêu, không đầy bụng hãy ăn nhiều dứa và đu đủ.

Nấm:Các loài nấm thông dụng như mộc nhĩ đen, ngân nhĩ, nấm hương, nấm mỡ, nấm rơm, nấm kim châm, nấm trư linh… không chỉ là thực phẩm mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như: tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, kháng ung thư và kháng virut, dự phòng và trị liệu các bệnh tim mạch, giải độc và bảo vệ tế bào gan, chống rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày tá tràng, phòng chống viêm gan, sỏi mật, hạ đường máu và chống phóng xạ, thanh trừ các gốc tự do và chống lão hóa, an thần, trấn tĩnh…

Dầu ôliu: Trong khi các chất béo có lợi cho sức khỏe như dầu bắp hay dầu đậu nành tuy làm hạ được thành phần cholesterol xấu (LDL), nhưng lại cũng làm hạ luôn cả cholesterol tốt (HDL), thì dầu ôliu chỉ diệt hạ thành phần LDL mà không ảnh hưởng gì đến HDL. Dầu ôliu sẽ làm cho các món salat – món ăn rất thích hợp trong mùa hè trở nên thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

Tinh bột: Gạo lức, bột mỳ, bột ngũ cốc, yến mạch, lúa mì... chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Chúng cung cấp magiê, kẽm, vitamin B, canxi, carbon-hydrat hỗn hợp và acid amino, không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn đủ sức xua tan mệt mỏi, uể oải và cân bằng tâm lý rất tốt.


BS.Vũ Nhân

502092 top -

Thuốc độc trên đĩa thức ăn
Tri thức trẻ


04/07/2013
TP – Các chuyên gia chịu trách nhiệm triển khai Kế hoạch Hoạt động Toàn quốc thứ hai vì Sức khỏe và Môi trường Pháp (PNSE2) đã rung chuông báo động: “Tại tất cả các quốc gia công nghiệp đã phát triển, khả năng sinh sản đang xấu đi cùng với tình trạng giảm sút 50% sản xuất tinh trùng trong vòng 50 năm, sự gia tăng gấp đôi các trường hợp ung thư tinh hoàn và xuất hiện một số khuyết tật phát triển cơ quan sinh dục.

Dĩ nhiên nguyên nhân rất phức tạp, song các sản phẩm hóa chất, những nhân tố gây rối loạn sản xuất hormone chắc chắn là một trong những thủ phạm chính.

Vậy nên tối thiểu cần nhận mặt những nguyên tố độc hại, bởi đã hàng chục năm chúng ta tiếp nhận chúng vào cơ thể. Đã từ khá lâu các nhà khoa học, các chuyên gia ẩm thực và người dân bình thường ngày càng e ngại những sản phẩm do nền nông nghiệp đại trà rao bán… đến năm 2010 đã có trên một nửa số dân châu Âu không còn lòng tin với nông dân.

ImageẢnh minh họa -Nguồn: Internet

Trên 90 % mẫu nước tiểu được xét nghiệm tại Mỹ có chứa ftalan. Đây là những hợp chất nằm trong thành phần chế phẩm platis sử dụng trong sản xuất giấy gói thực phẩm, cồn dán hoặc dược phẩm. Tình hình tương tự liên quan đến bisfenol sử dụng trong sản xuất khăn vệ sinh, những bộ phận plastic cứng trong tủ lạnh, lò vi sóng hoặc bình đựng sữa…Từ ngày 1 tháng 3 năm nay tại châu Âu, bisfenol A bị cấm sử dụng trong sản xuất bình bú sữa trẻ em. Tuy nhiên tình hình phức tạp hơn với aspartam – đường hóa học, hợp chất được các nhà sản xuất nước uống dinh dưỡng có ga đánh giá cao. Trái với một vài nghiên cứu mới đây, các cơ quan vệ sinh thực phẩm châu Âu đã từ chối cấp phép lưu thông đối với mặt hàng này vì những thông tin về mối đe dọa sức khỏe của sản phẩm.

Bom nổ chậm
Đầu năm nay dự luận Pháp xôn xao bàn tán về cuộc điều tra do Marie-Monique Robin thực hiện. Từ lâu nữ nhà báo độc lập này đã nổi tiếng với tư cách tác giả bộ phim và cuốn sách “Thế giới theo Monsanto” phơi bầy những cơ chế hoạt động của nhà sản xuất nông sản biến đổi gien sau hai năm tiến hành nghiên cứu đằng sau hậu trường giới kinh doanh nông sản. Từ Paris qua Brussels, đến Washington và bang Kerala ở Ấn Độ, nữ nhà báo dầy công khám phá những bí mật của người nông dân, các cơ quan phân phối, các nhà công nghiệp và những chuyên gia hóa học được canh giữ hết sức chặt chẽ. Các loại thuốc trừ sâu, phân hóa học, phẩm mầu thực phẩm, các phương tiện đóng hộp… Liệu các sản phẩm mới thu hoạch trên cách đồng, trong các nhà kính và sản phẩm đã chế biến có bị nhiễm độc? Kiểm tra bằng cách nào? Các chuyên gia có lương tâm nghề nghiệp? Robin đã trả lời tất cả những câu hỏi đó trong bộ phim tài liệu “Thuốc độc thường nhật của chúng ta” và cuốn sách cùng tên đã xuất bản ở Pháp.

Robin đã đọc hàng trăm bản tường trình, theo dõi không ít cuộc họp quyết định mức độ nhiễm chất bảo vệ thực vật của rau quả, kiên nhẫn đưa ra không ít câu hỏi chất vấn lãnh đạo cấp cao nhất. Chị cũng theo sát câu chuyện về aspartam, hợp chất ban đầu bị cơ quan vê sinh thực phẩm Mỹ kiên quyết bác bỏ vì lý do tác đông tiêu cực đến não bộ, nhưng sau đó lại được phép sử dụng sau ngày Ronald Reagan trở thành Tổng thống.

Dư luận bàng hoàng, khi biết bí mật che đậy kết quả phân tích nguy cơ liên quan đến những hợp chất hóa học mới tung ra thị trường. Phần lớn do các nhà sản xuất tự thực hiện và không bao giờ được công bố. Ai cũng biết, những quá trình công nghệ được pháp luật bảo vệ; song không thể chấp nhận thực tế giấu kín mọi kết quả nghiên cứu về các chất độc hại trong nông sản-thực phẩm.

- Ngay từ đầu cuộc cách mạng công nghiệp (thế kỷ XIX) chúng ta đã biết, các sản phẩm hóa học đều độc hại. Tuy nhiên trong giai đoạn sau Chiến tranh Thế giới II, người ta lại cho rằng, cần chấp nhận trả giá vệ sinh và môi trường vì sự tiến bộ. Ngoài ra các nhà chính trị giao toàn quyền cho giới tư bản công nghiệp. Mãi đến khi xuất hiện vụ bê bối bò điên và bùng nổ đại dịch nhiễm độc thực phẩm trên toàn thế giới, xu hướng lành mạnh mới quay lại – Nữ nhà báo Pháp khẳng định. Tuy nhiên vấn nạn vẫn chưa được giải quyết: Những nghiên cứu của tôi cho thấy, các nhà sản xuất cố ý giảm thiểu hậu quả do các chất hóa học gây ra, nhiều khi che giấu. Không ai, ngoài các cơ quan vệ sinh an toàn thực phẩm có quyền tiếp cận kết quả các nghiên cứu lâm sàng – trường hợp phát minh của họ được bảo vệ bản quyền. Hội thảo khoa học chỉ mang ý nghĩa hình thức – Robin nói thêm.

ImageẢnh minh họa -Nguồn: Internet

Không ít sản phẩm hóa học sử dụng trong nhiều ngành sản xuất gây rối loạn nội tiết. Trong danh mục đã bị tố cáo có bisfenol A, ftalane và pestycyd. Ngay trong năm nay cơ quan An toàn Thực phẩm, Môi trường và Lao động Pháp (ANSES) đã bắt đầu nghiên cứu về “những lĩnh vực sử dụng các sản phẩm hóa học tiềm năng làm rối loạn sản xuất hormone, để đánh giá mối đe dọa đối với con người thông qua thực phẩm và môi trường”.

Thử nghiệm những hợp chất đã kể trên cơ thể động vật gây ra những rối loạn nội tiết có thể làm hỗn loạn hệ hormone, thậm chí chỉ bằng liều lượng rất nhỏ. Chi tiết đáng lo ngại hơn: phôi thai nhiễm những nguyên tố này có thể bị nhiều bệnh nghiêm trong như ung thư tinh hoàn, ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú – khi đến tuổi trưởng thành. Cơ chế này đã thấy rõ ở đàn chuột thí nghiệm. Một khi hiện tượng tương tự được xác nhận ở con người, điều đó có nghĩa, hàng ngày chúng ta đang nạp vào cơ thể những quả bom nổ chậm.

Hóa chất ở đâu?

1- Trong thực phẩm
- Thuốc bảo vệ thực vật được sử dụng trong nông nghiệp nhằm loại bỏ sâu bọ, cỏ dại hoặc nấm độc. Kết quả thực hiện năm 2008 với 3.430 mẫu sản phẩm nông sản xác nhận dấu vết độc tố trong hoa quả (59%) trường hợp và rau xanh (30%). Mức độ độc hại vượt chuẩn cho phép trong bốn phần trăm trường hợp. Thịt cá béo cũng chứa độc tố từ thuốc bảo vệ thực vật (loại bền vững hơn). Mối đe dọa: những rối loạn thần kinh (thí dụ bệnh liệt rung), những rối loạn hormone.

2- Trong môi trường
- Tình trạng ô nhiễm xuất xứ từ các quá trình công nghiệp hiện diện trong không khí gây nhiễm độc khí quyển, nguồn nước, đất đai và đồng cỏ chăn nuôi gia súc. Cùng lúc chất độc đổ bộ xuống bữa ăn hàng ngày của chúng ta dưới dạng bơ sữa, trứng, thịt cá và hải sản, thậm chí cả trong trường hợp hải sản nuôi trong điều kiện “thân thiện môi trường”. Trong dạng chất độc này có các kim loại nặng (thủy ngân, chì, thạch tín, cadmi), các chất độc có nguồn gốc từ quá trình đốt cháy chất thải, chất PCB được sử dụng cách nhiệt trong biến thế điện (đã bị cấm sử dụng 20 năm) hoặc chất chống cháy PBDE. Mối đe dọa: các bệnh ung thư, những rối loạn hormone.

3- Trong vật liệu bao gói
- Các thành phần bao gói làm từ vật liệu nhân tạo có khả năng thẩm thấu vào thực phẩm, nhất là dưới tác động của nhiệt độ cạo. Người ta đã xác nhận sự hiện diện của ftalan và bisfenol A trong một số túi nhựa đựng thực phẩm, trong thức ăn chế biến sẵn, trong màng lót một số hộp kim loại đựng thực phẩm, trong dụng cụ platic sử dụng cho lò vi sóng, ấm đun nước vỏ nhựa… Nguy cơ: rối loạn hormone.

4- Trong các sản phẩm công nghiệp thực phẩm
- Các nhà sản xuất sử dụng chất phụ gia cho thực phẩm – các chất bảo quản, phẩm mầu và hương liệu – để cải thiện sự đông cứng, kéo dài thời gian sử dụng, tạo màu bắt mắt hoặc tăng cường hương vị. Trong các chất độc loại này có chất chống ung thư hóa dễ gây ung thư BHA (mã E320) được sử dụng nhằm chống thực phẩm ôi thiu. Mối đe dọa: dị ứng, kích động thái quá.


Dương Hòa

502096 top -
Sức khỏe và Đời sống
1, 2, 3, 4, 5 ... 313



TRÁI CÂY
. Ăn uống làm ấm cơ thể
. Ăn mít giữ dáng
. Ăn uống với thời tiết
. Ăn ít tinh bột bảo vệ tim
. Ăn xoài hạ đường huyết
. Ăn cam mỗi ngày
. Ăn uống ngừa thiếu sắt
. Ăn bơ mỗi ngày tim khỏe
. Ăn nho giảm cân
. Ăn uống ngừa tóc bạc
. Ăn nhiều ổi có sao không
. Ăn đu đủ đẹp và thon thả
. Ăn bơ bớt bệnh
. Ăn hạt nho tốt không
. Ăn uống thanh lọc phổi
. Ăn bơ đúng cách
. Ăn cherry giúp ngủ ngon
. Ăn uống tốt sức khỏe
. Ăn dứa giúp xương khỏe
. Bí quyết ăn trái cây
. Bệnh chê nhờ ăn sapoche
. Béo phì nên ăn cam quýt
. Công dụng của quả nho
. Cà chua đu đủ tốt thận
. Chữa bệnh từ quả lựu
. Cam trà chữa ung thư
. Công dụng của hạt
. Chuối loại bỏ độc tố
. Chống béo mùa tiệc tùng
. Công dụng từ quả mận
. Công dụng của đu đủ
. Công dụng của việt quất
. Công dụng từ thực phẩm
. Chuối xanh chuối chín
. Chuối và sức khỏe
. Chế biến nước sạch phổi
. Chuối cải thiện sức khỏe
. Củng cố sức khỏe với táo
. Chuối đối với sức khỏe
. Coi chừng thiếu kali
. Dinh dưỡng theo máu
. Diệt tế bào ung thư từ nho
. Dâu tây giúp giảm mỡ
. Dâu tây
. Dinh dưỡng bảo vệ phổi
. Dinh dưỡng tăng hồng cầu
. Giảm bệnh nhờ nước cam
. Giảm cân, tăng trí nhớ
. Giảm béo nhờ ăn bơ
. Giảm axit uric nhờ cherry
. Giảm cân nhờ ăn lê
. Giữ sức khỏe theo mùa
. Giảm lo đường huyết tăng
. Giã rượu bằng củ quả
. Giảm bệnh nhờ ăn đu đủ
. Hết cao huyết áp ở táo
. Hết cảm giác thèm ngọt
. Hạ mở máu bằng dâu tây
. Hiểu đúng về detox
. Ích lợi của xoài
. Ích lợi của mãng cầu
. Ích lợi của quả me
. Ích lợi từ đậu nành
. Khỏe đẹp nhờ nước cam
. Kéo dài tuổi thanh xuân
. Khỏe đẹp với mãng cầu
. Khỏe nhờ quả lựu
. Khỏe nhờ chế độ ăn
. Kiểm soát huyết áp cao
. Lợi ích từ quả chôm chôm
. Lùi trầm cảm từ trái cây
. Lợi ích từ trái me
. Lợi ích của trái vải
. Lợi ích từ quả lê
. Làm đẹp với chà là
. Lợi ích từ quả thơm
. Lợi ích của nước dừa
. Lợi ích từ quả việt quất
. Lợi ích của xoài xanh
. Ly nước chanh mật ong
. Lợi ích nước ép dưa hấu
. Lợi ích từ quả bưởi
. Lợi ích của trái mít
. Lợi ích từ mãng cầu
. Lợi ích trái thanh long
. Lợi ích khi ăn táo
. Lợi ích từ sinh tố chuối
. Lý do nên ăn dâu tây
. Lợi ích tốt từ nước cam
. Lợi ích chuối chưa chín
. Lợi ích của xoài xanh
. Lợi ích của việc ăn ổi
. Lợi ích của nước cà rốt
. Lý do ăn đu đủ mỗi ngày
. Năm thực phẩm tốt gan
. Nước lựu chống lão hóa
. Ngừa bệnh từ quả mận
. Ngừa ung thư quả mọng
. Mắt tốt với thực phẩm
. Mẹo tránh giữ nước
. Mùa Thu ăn gì tốt nhất
. Mẹo ăn uống giảm cân
. Mãng cầu đa dụng
. Nước chanh với buổi sáng
. Nguồn giàu vitamin C
. Ngừa bệnh từ dâu tây
. Ngừa bệnh nhờ quả đào
. Nước cam tốt cho não bộ
. Nho đỏ lợi ích bất ngờ
. Ngừa ung thư nhờ trái cây
. Nguồn cung cấp vitamin c
. Ngừa bệnh nhờ trái vả
. Ngừa bệnh với nước cam
. Ngừa ngộ độc thực phẩm
. Nguy cơ gan nhiễm mỡ
. Nhiều lợi ích từ me
. Nước chanh tốt cơ thể
. Nước ép dứa tốt đủ thứ
. Nhiều lợi ích từ quả kiwi
. Những lý do nên ăn bơ
. Nên thường xuyên ăn bơ
. Nước chanh ấm tốt
. Ngừa bệnh nhờ quả lựu
. Phụ nữ ăn gì ở lứa tuổi
. Phòng chống bệnh dị ứng
. Rau quả giúp da đẹp
. Ruột khỏe nhờ dâu tây
. Sạch răng qua ăn uống
. Thực phẩm chải răng
. Thực phẩm hợp nhau
. Trái cây khi giao mùa
. Thực phẩm dịu cơn đau
. Thực phẩm sạch cơ thể
. Thực phẩm ăn uống sai
. Thực phẩm đốt chất béo
. Thực phẩm tan stress
. Thực phẩm trong tủ lạnh
. Tim khỏe nhờ ăn bơ
. Thực phẩm tốt bữa sáng
. Thực phẩm trị đau đầu
. Trái cây giúp giảm cân
. Trị ung thư máu từ bơ
. Thực phẩm giúp giảm cân
. Tác dụng tốt của quả bơ
. Tăng cơ bắp từ trái cây
. Trẻ làn da với thực phẩm
. Thực phẩm để răng trắng
. Tác dụng nước chanh ấm
. Thực phẩm bớt tim mạch
. Thực phẩm tốt tiêu hóa
. Thực phẩm tốt cho mắt
. Thuốc bổ từ cà tím
. Thực phẩm tống nicotine
. Thuốc bổ từ xoài
. Uống cam ép tăng trí nhớ
. Uống chanh ấm buổi sáng
. Uống gì khi mệt mỏi
. Vitamin cho phái yếu
. Vỏ táo tăng cường cơ bắp
. Vitamin C bảo vệ cơ thể
. Việt quất tốt cho tim
. Vị thuốc từ ổi
. Vỏ táo chống lão hóa cơ
. Xả nhiệt cơ thể
. Xinh đẹp nhờ thực phẩm
. Xoài chính xoài xanh tốt
. Xoài ngăn ngừa ung thư
. Xương khỏe nhờ trái thơm


RAU CỦ
. Ăn giải nhiệt
. Ăn rau quả giảm đột quỵ
. Ảnh hưởng nội tiết tố
. Ăn uống trị tim mạch
. Ăn uống giảm mỡ máu
. Ăn gì để trẻ lâu
. Ăn cay ngừa bệnh
. Ăn để bảo vệ mắt
. Ăn sống rau củ
. Ăn uống giảm ô nhiễm
. Ăn uống giảm tiểu đường
. Ai không nên ăn tỏi
. Ăn ớt có lợi sức khỏe
. Ăn gì khi bị mệt mỏi
. Ăn ớt tăng cường trí nhớ
. Ăn hành tây tốt sức khỏe
. Ăn uống tốt cho tinh thần
. Bài thuốc từ lá cà ri
. Bông cải xanh hết tự kỷ
. Bí quyết giúp răng khỏe
. Bắp chuối
. Cà rốt bổ mắt
. Cà chua giảm ung thư
. Cách trị da sần vỏ cam
. Cải thiện dáng nhờ gừng
. Chặn ung thư gan với bơ
. Cà tím
. Công dụng của dưa chuột
. Công dụng của đậu tây
. Chế độ ăn chay đúng đắn
. Cải thiện cơn đau nhức
. Công dụng của măng tây
. Công dụng của bắp cải
. Công dụng của khoai từ
. Cải thiện cơ bắp từ rau
. Công dụng của khoai lang
. Công dụng của trái bắp
. Công dụng của hạt sen
. Công dụng của cà chua
. Dưa leo giảm mở máu
. Dùng khoai tây giữ vỏ
. Da tóc tốt vì thực phẩm
. Đậu phộng tăng tuổi thọ
. Đậu nành thực phẩm tốt
. Đẹp da nhờ thực phẩm
. Đậu cô ve
. Đậu bắp tốt tiểu đường
. Đẹp nhờ thực phẩm
. Điều cần biết vitamin K
. Giải rượu ngày tết
. Giảm rụng tóc
. Giảm ung thư phổi
. Gừng và sức khỏe
. Giảm viêm từ lá bạc hà
. Giảm trầm cảm rau củ
. Giảm đau nhờ tỏi
. Khỏe mạnh với thực phẩm
. Khổ qua trị bệnh
. Khỏe nhờ đậu nành
. Khoai lang và tiểu đường
. Khỏe với quả óc chó
. Khoai lang và sức khỏe
. Khỏe mạnh với khoai tây
. Hạt bí đỏ ngừa khô da
. Hoa mướp
. Hành tím giúp giảm viêm
. Hành tím tốt sức khỏe
. Ích lợi từ nước khổ qua
. Ích lợi nhai húng quế
. Ích lợi của cà chua
. Ích lợi của tỏi
. Lợi ích từ hạt bí đỏ
. Lợi ích từ quả bí đỏ
. Lợi ích từ tỏi
. Lợi ích chất lục diệp
. Lợi ích từ hành tím
. Lợi ích ăn giàu chất xơ
. Làm chính rau củ
. Làm sạch gan
. Lợi ích của hành tây
. Lợi ích của măng tây
. Lợi ích của hành lá
. Lợi ích cây hương thảo
. Lợi ích của bắp chuối
. Lợi ích từ cải xoong
. Lợi ích từ trái cà tím
. Lợi ích của trái bầu
. Lợi ích của quả đắng
. Lợi ích từ bắp cải tím
. Lợi ích từ của cải đường
. Lợi ích từ giá đỗ
. Lợi ích của hành tím
. Lợi ích của lá ổi
. Lợi ích từ ngò rí
. Lợi ích từ khoai tây
. Miễn dịch bằng rau củ
. Mắt tốt nhờ cà phê
. Máu sạch bằng thực phẩm
. Miễn dịch nước cà chua
. Nước ép cà chua có lợi
. Những thực phẩm giàu sắt
. Ngừa mụn mùa nóng
. Ngừa đột quỵ với rau quả
. Ngừa bệnh từ củ hành tây
. Nước ép khoai tây
. Những thực phẩm mùa hè
. Ngừa bệnh từ đậu tây
. Ngừa bệnh từ bắp cải
. Nên ăn cần tây mỗi ngày
. Quả sung chữa bệnh
. Rau tốt cho tiêu hóa
. Rau củ tốt cho tiểu đường
. Rau cải ngừa tiều đường
. Rau húng quế bỏ thuốc lá
. Rau xanh cho tim khỏe
. Rau củ nảy mầm có độc
. Rau củ hấp hay luộc tốt
. Rau củ nấu chín tốt
. Rau ngừa loãng xương
. Sự lợi hại của gia vị cay
. Sống thọ hơn nhờ ăn cay
. Thực phấm lọc máu
. Thực phẩm cho thị lực
. Tỏi chống nhiễm khuẩn
. Thực phẩm cách lựa chọn
. Thực phẩm các nhóm
. Thực phẩm tăng vitamin E
. Thực phẩm chức năng
. Thực phẩm không calorie
. Tỏi và cải giảm ung thư
. Thực phẩm nên ăn sống
. Thực phẩm giàu canxi
. Tăng sức khỏe từ cải xoăn
. Tuổi tác với thực phẩm
. Thực phẩm tốt cho não
. Thực phẩm có cặp đôi
. Thực phẩm nên ăn sống
. Thực phẩm với lượng sắt
. Thực phẩm lợi cho mắt
. Thực phẩm giảm đau
. Vitamin A chống lao
. Vì sao nên ăn cà chua
. Xà lách rocket


THỊT
. Ăn để giảm cân
. Ăn nhiều thịt tiểu đường
. Ăn nhiều thịt đỏ mau già
. Ăn gì mau no
. Món ăn trong ngày Tết
. Không lạm dụng thịt đỏ
. Thực phẩm có lợi
. Thực phẩm hết đau đầu
. Thực phẩm căng đầu
. Trẻ bằng thực phẩm
. Thịt cá giảm chức năng
. Thịt đỏ gây ung thư
. Thịt gà ngừa đột quỵ
. Thực phẩm căng đầu
. Thực phẩm giúp khỏe
. Sai lầm về dinh dưỡng
. Ung thư do dinh dưỡng




. Ăn cá nướng tốt cho não
. Ăn uống để chậm lão hóa
. Ăn uống cho tim khỏe
. Ăn uống tốt sức khỏe
. Chọn Omega-3 cá sạch
. Cholesterol giảm cân
. Dinh dưỡng cho nội tạng
. Đốt mỡ bụng bằng cá
. Khỏe đẹp với hải sản
. Thực phẩm hết đau đầu
. Trẻ bằng thực phẩm
. Tác nhân phá miễn dịch
. Thực phẩm giữ tuổi xuân


TRỨNG
. Ăn uống chống ô xy hóa
. Ăn hợp lý người cao tuổi
. Ăn trứng đúng cách
. Ăn trứng tăng cholesterol
. Có thể ăn trứng mỗi ngày
. Dùng bốn trứng mỗi tuần
. Khỏe nhờ ăn trứng
. Lợi ích từ trứng luộc
. Ngừa tiểu đường với trứng
. Thức ăn hại sức khỏe
. Tăng cường thị lực
. Tác hại thiếu vitamin D
. Tim khỏe nhờ ăn quả trứng


THỰC PHẨM CHUNG
. Ăn uống có lợi tim mạch
. Ăn mà không lo tăng cân
. Ăn uống khi sình bụng
. Ăn uống bảo vệ tiêu hóa
. Ăn uống gì khi cảm cúm
. Ăn ít chất béo không tốt
. Bệnh tim do thiếu chất xơ
. Bí ẩn sau những cơn thèm
. Bổ sung protein hiệu quả
. Công dụng của đậu săng
. Cà phê và trí nhớ
. Chất béo và sức khỏe
. Coi chừng da xấu
. Chọn dầu ăn có lợi
. Cà phê và sức khỏe
. Cần bao nhiêu vitamin D
. Cà phê viagra tự nhiên
. Chữa bệnh cách tự nhiên
. Cải thiện sức khỏe tuổi 35
. Chữa bệnh nhờ cây mía
. Cách ngăn cơn thèm ngọt
. Công dụng của giấm táo
. Công dụng của nước cơm
. Cách sử dụng dầu ăn
. Chất carb không tăng cân
. Cà phê tốt cho nữ lớn tuổi
. Chà là tốt cho sức khỏe
. Chà là cải thiện sức khỏe
. Dùng giấm táo hiệu quả
. Dầu cải giảm mở bụng
. Để ăn uống lành mạnh
. Đầy hơi
. Để không bị đầy hơi
. Đậu phộng tốt sức khỏe
. Không nên bỏ bữa sáng
. Khỏe đẹp nhờ tinh dầu
. Khi hạn chế ăn đường
. Kỳ diệu từ dầu ô liu
. Khỏe hơn nhờ ăn uống
. Khỏe nhờ nước mật ong
. Khỏe nhờ sữa hạnh nhân
. Lợi ích từ sữa chua
. Lợi ích từ sô cô la
. Lợi ích từ rượu nho
. Lưu ý khi mua thực phẩm
. Lợi ích của hạt dẻ
. Lợi ích của rong biển
. Lọc gan với nho khô
. Lợi ích của cà phê
. Lợi ích của hạt đậu
. Lợi ích của bánh mì
. Lợi ích của chà là khô
. Giữ sức khỏe ngày Tết
. Giảm béo bụng
. Giảm ù tai với cà phê
. Giảm nguy cơ đa xơ cứng
. Gia vị tốt cho sức khỏe
. Hạ huyết áp nhờ phô mai
. Món ăn cho người bị gút
. Mệt mỏi do thực phẩm
. Nha đam tốt cho tiêu hóa
. Người tránh ăn đậu phọng
. Ngừa bệnh nhờ chà là
. Người thích ăn tỏi
. Rau câu vị mát từ biển
. Sữa chua giảm tiểu đường
. Sữa và não bộ
. Thuốc độc thức ăn
. Tác hại của đồ ăn nhanh
. Thực phẩm gây đau đầu
. Tăng sức mạnh cho xương
. Thức ăn bớt căng thẳng
. Trị viên khớp bằng trà
. Thực phẩm béo giảm cân
. Thực phẩm giúp tỉnh táo
. Thực phẩm không tốt não
. Thực phẩm lợi sức khỏe
. Thực phẩm giảm đau lưng
. Thực phẩm cần quan tâm
. Thực phẩm không hâm lại
. Uống cà phê sống lâu
. Uống cà phê chừng mực
. Uống nước dừa mỗi ngày
. Xu hướng mới sức khỏe


THỂ DỤC DƯỠNG SINH
. Bí quyết giúp sống thọ
. Bài tập giúp giảm đau cổ
. Bí quyết bảo vệ tim
. Chấn thương khi tập yoga
. Cân đối nhờ nắng mặt trời
. Căng thẳng dễ giảm cân
. Chạy bộ bao nhiêu là đủ
. Chăm sóc chân đi giày
. Cải thiện sức khỏe
. Dưỡng sinh khi mùa đông
. Để kéo dài tuổi thọ
. Để có trái tim khỏe mạnh
. Đọc sách thay đổi não bộ
. Đi bộ ngừa trụy tim
. Để giúp não khỏe
. Điều trị nhức đầu
. Giúp não khỏe
. Giảm đau thắt lưng
. Kỹ thuật giảm stress
. Khỏe mạnh trong mùa hè
. Lý do gây mệt mỏi
. Liệu pháp trị mất ngủ
. Lợi ích của khiêu vũ
. Mười lý do để mỉm cười
. Nhìn mặt đoán sức khỏe
. Nguyên nhân bị cảm lạnh
. Ngừa suy tim đi bộ,đạp xe
. Năm điều làm buổi sáng
. Sức khỏe xương hoàn hảo
. Sai lầm gây tăng cân
. Sáu lý do nên tắm nắng
. Sống lành mạnh
. Sau khi tập thể dục
. Tránh ăn khi bị đau
. Thời tiết thất thường
. Thể dục giờ trưa
. Tắm nắng buổi sáng
. Thói quen với bẻ khớp
. Tập thể dục giảm ung thư
. Tư thế ngũ tốt sức khỏe
. Vượt qua mùa lạnh
. Yoga tăng cường não bộ
. Yoga giúp sức khỏe tim


CÁC LOẠI THUỐC
. Bột nghệ trị ung thư
. Bảy vitamin khoáng chất
. Công dụng chống ung thư
. Chữa ho khi trời lạnh
. Chữa bệnh bằng giấm
. Cách kiểm soát suyễn
. Dùng kháng sinh tự nhiên
. Dầu cá trị khô mắt
. Giảm đau thuốc tự nhiên
. Khi dùng thuốc giảm đau
. Không tự ý dùng thuốc
. Phòng bệnh thông thường
. Thuốc dạng sủi bọt
. Tác dụng của vitamin A
. Thuốc nên có ngày Tết
. Thiếu vitamin D đãng trí
. Thuốc giảm đau từ bếp
. Thiếu vitamin B1 hại não


LOẠI KHÁC
. Ăn nhiều đường viêm tụy
. Ăn uống xoa dịu dạ dày
. Ăn gì để ngừa ăn vặt
. Ăn socola ít bị bệnh
. Ăn chà là giảm huyết áp
. Bí quyết giảm thèm ăn
. Bí quyết chống buồn ngủ
. Bảo dưỡng hệ miễn dịch
. Chứng đau đầu
. Cây vối thanh nhiệt
. Cây chè đắng thuốc quý
. Chocolate giảm đau tim
. Cơn nghiện thực phẩm
. Cười giúp nhớ lâu
. Chống mập nhờ nước
. Căng thẳng giảm trí nhớ
. Coi chừng giảm trí lực
. Chanh nóng buổi sáng
. Cảnh báo sức khỏe xấu
. Cách giảm hấp thu đường
. Chocalate tốt sức khỏe
. Cách đẩy lùi trầm cảm
. Cười tốt cho sức khỏe
. Cao huyết áp nên ăn gì
. Dinh dưỡng ở nữ giới
. Dinh dưỡng trong ăn chay
. Để có giấc ngủ ngon
. Đừng để thiếu nước
. Điều cản trở giấc ngủ
. Điều thú vị về tiếng cười
. Đẩy lùi cơn hen
. Đâu phải ăn kem là hại
. Long não giúp trị bệnh
. Lý do việc luôn thấy đói
. Lợi ích nước mật ong ấm
. Lý do khiến khát nước
. Lợi ích từ tinh dầu gừng
. Loại nước giúp giảm cân
. Lợi ích của uống cà phê
. Ích lợi của trà
. Khó chịu sau cơn say
. Không uống nước khi ăn
. Khử hôi miệng do tỏi
. Khử mùi sau ăn hành tỏi
. Không làm với sức khỏe
. Giữ hơi thở thơm tho
. Giấc ngủ phục hồi cơ thể
. Giải độc cơ thể
. Giúp tóc mọc nhanh hơn
. Giảm muối ngừa bị thận
. Giấc ngũ quan trọng
. Gia vị tốt cho sức khỏe
. Giúp phổi khỏe mạnh
. Giảm cân nhanh chóng
. Giảm bệnh nước ép tỏi
. Giảm đau với thảo mộc
. Lợi ích tắm nước lạnh
. Loại trừ mỡ bụng
. Lợi khi uống nước ấm
. Lợi ích của yến mạch
. Lợi ích tắm nước lạnh
. Nước cho cơ thể
. Nên biết về cảm lạnh
. Nhiễm độc từ nến cốc
. Người 'nghiện' việc
. Ngưng thở lúc ngủ
. Những thói quen có hại
. Nhiễm chất độc hại
. Ngừa muỗi cắn
. Ngừa cảm lạnh mùa hè
. Nguyên nhân mất nước
. Nguy hại việc mất ngủ
. Ngủ bao nhiêu thì đủ
. Ngủ ra sao là đúng
. Ngọt mát sâm nam
. Những xu hướng sức khỏe
. Nguyên nhân đổ mồ hôi
. Ngủ sớm có lợi khó ngờ
. Nghệ trị ung thư miệng
. Ngừa muỗi đốt
. Ngừa rụng tóc hiệu quả
. Ngừa bệnh từ hành tím
. Năng lượng sau mất ngũ
. Nước mía lên cân không
. Nhiều lợi ích từ sữa chua
. Những căn bệnh do stress
. Nguy hiểm khi thiếu sắt
. Quan trọng như vitaminB
. Phụ nữ lo lắng điều gì
. Sức khỏe từ đôi mắt
. Sức khỏe dân văn phòng
. Sống khỏe trong năm mới
. Sức khỏe qua màu mắt
. Sữa nào tốt nhất cho bạn
. Sống thọ phải đọc sách
. Tính đàn hồi cho da
. Tăng hiệu suất làm việc
. Trà xanh giúp nhớ lâu
. Thói quen hại sức khỏe
. Thói quen lành mạnh
. Tác hại khi thiếu ngủ
. Thói quen căng thẳng
. Thiếu ngủ rối loạn trí nhớ
. Thiếu ngủ
. Trắng da với thảo dược
. Trị đầy hơi trướng bụng
. Trà và sỏi thận
. Tim khỏe nhờ axit béo
. Tuyệt chiêu giúp giã rượu
. Thiếu ngũ nguy hiểm
. Tác hại ngũ quá nhiều
. Tăng cường sức khỏe
. Tự kiểm tra sức khỏe
. Tăng lương lợi sức khỏe
. Tại sao chảy nước mắt
. Thảo mộc giúp giảm cân
. Thói quen không tốt
. Thuốc kháng sinh từ bếp
. Uống nước đúng cách
. Uống nước tốt cho mắt
. Uống trà không có lợi
. Việc gây suy giáp
. Vận động tốt cho mắt

Update: 20/04/2019
PayPal về email:
[email protected]


Chi phiếu gửi về:
Jimmy Ton
4369 46 St.
San Diego, CA 92115



Việt Nam chuyển tới:
Phạm Thị Tuyết Phượng
Số tài khoản: 4973099
ACB Châu Văn Liêm, TPHCM



Ý kiến về Quỹ VietDitru

Image
Image