@kienle:

Cháu xem kĩ phần hướng dẫn cách phòng bệnh & tập thể dục, thể thao thường xuyên & đúng cách.

Cháu còn trẻ, khả năng hồi phục cao, nếu kiên trì tập luyện & phòng tránh các tư thế sai.

Chúc cháu luôn vui tươi & khoẻ mạnh.

5 cách đơn giản giảm đau lưng

Làm việc quá nhiều, lao động nặng, hay sự thay đổi thất thường của thời tiết... là những nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng.

Năm bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh sự khó chịu này.

Ăn nhiều bông cải xanh

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã khẳng định muốn xương chắc khỏe và mạnh mẽ không chỉ cần canxi, mà còn vitamin K. Và vitamin này có rất nhiều trong bông cải xanh, rau bina và các loại rau có màu xanh sẫm.

Hãy ăn bông cải xanh hai lần/tuần để xương chắc khỏe.

Giường ngủ phải mềm mại

Báo cáo gần đây từ tạp chí sức khỏe của Mỹ cho thấy, những người ngủ trên giường có kê đệm mềm mại sẽ ít gặp các triệu chứng đau vùng lưng hơn.

Tập thể dục đều đặn cho vùng thắt lưng

Chỉ cần 2-3 lần/tuần thực hiện một bài tập duy nhất cho vùng thắt lưng, các cơn đau lưng sẽ giảm. Nằm trên nền nhà, hai chân duỗi thẳng, từ từ dùng sức nâng vùng thắt lưng, bụng lên cao khi hai bàn chân vẫn giữ nguyên.

Uống nước đầy đủ

Cột sống cũng không thể thiếu nước. Các đĩa đệm được nâng bằng thủy lực và 80% đều nhờ nước. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ lấy nước từ các đĩa đệm, khiến chúng khô và yếu dần. Vì vậy bạn hãy bảo đảm uống 8-10 cốc nước/ngày.

Ngồi và làm việc đúng tư thế

Khi ngồi trước máy vi tính hay cần mang vác đồ nặng, điều cần nhất để tránh đau lưng sau đó là hãy ngồi đúng tư thế và tránh mang vác quá sức hay bị lệch một bên vai.

Sức Khoẻ Gia Đình

Thưa BacsiLong,

Cám ơn BacsiLong đã tư vấn, hổm rày công việc của em cũng có giảm bớt nên gót chân cũng giảm đau, biết rằng bịnh nghề nghiệp nên em sẽ cố... hi sinh...

Kính chúc BacsiLong sức khoẻ nhiều niềm vui.

@Kính chào thudong:

Vì không biết kết quả lượng đường huyết trước & sau khi điều trị toa đầu tiên của thudong, nên tôi không thể tiên liệu được tình trạng bệnh của bạn hiện nay như thế nào được. Tuy nhiên nếu thực hiện đúng phác đồ điều trị & các biên pháp điều trị hỗ trợ - bệnh có thể ổn định lâu dài. Xin tham khảo thêm bài viết về bệnh Đái Tháo Đường tại:
viewtopic.php?f=86&t=9388&start=100000

Bệnh Đái Tháo Đường không nằm trong danh mục cấm nhập cảnh vào Mỹ nên bạn không phải lo lắng nhiều. Trước khi khám sức khoẻ bạn nên xét nghiệm lại lượng đường huyết, nếu nằm trong giới hạn bình thường thì không cần phải khai bệnh với Bác sĩ phòng khám Xuất cảnh.

Chúc bạn luôn vui khoẻ & bình an.

Trân trọng.

Mộng mắt và cách chữa

Mộng mắt, còn gọi là mộng thịt, là một bệnh khá phổ biến, ngoài việc làm mất mỹ quan còn gây nhiều nguy cơ cho thị lực. Phẫu thuật là cách chung nhất để điều trị bệnh này.

Theo định nghĩa tóm tắt, “mộng là nếp tăng sinh của kết mạc nhãn cầu, hình tam giác, bò vào giác mạc”. Tuy nhiên, mộng không phải lúc nào cũng hình tam giác. Có cái mộng đầu không nhọn, nó là hình thang.

Theo cấu trúc mô, mộng được chia thành hai loại. Mộng xơ ít mạch máu, nhiều tổ chức xơ, ít bị tái phát sau mổ. Mộng máu có rất nhiều mạch máu, nhìn đỏ rực. Tuy nó có tên máu nhưng không nên “máu” quá khi điều trị, phải cân nhắc, chọn kỹ thuật và tuổi mổ, vì loại này rất dễ tái phát sau mổ.

Theo mức độ bò vào giác mạc, mộng được chia ra thành 4 mức độ. Độ 1, đầu mộng chớm bò vào giác mạc; độ 2, đầu mộng bò sâu hơn nhưng chưa vào diện đồng tử. Độ 3, đầu mộng bò vào diện đồng tử và độ 4, đầu mộng bò vượt cả diện đồng tử.

Mộng còn được chia ra đơn và kép. Mộng đơn chỉ có ở một phía (từ phía mũi đi vào hoặc từ phía tai đi vào). Với mộng kép, cả hai phía trong và ngoài của giác mạc đều có mộng bò vào.

Ngoài việc làm mất mỹ quan, mộng còn có các tác hại khác, đáng ngại hơn: Bò vào che con ngươi, làm giảm thị lực; hạn chế động tác liếc mắt; co kéo làm méo giác mạc, gây loạn thị; cộm vướng khi chớp mắt. Mộng cũng hay đánh bẫy bụi và dị vật vào khe mi và giữ chúng lại; hoặc phối hợp với viêm kết mạc, gây cương tụ, phù nề làm bệnh thêm nặng. Về già, bệnh nhân dễ đục thủy tinh thể, cùng một lúc phải lo mổ mộng và thủy tinh thể, rất phiền toái.

Phương pháp điều trị: nói chung là phẫu thuật, thuộc trung phẫu, chỉ tác động vào vỏ nhãn cầu, nội nhãn an toàn. Phẫu thuật không quá khó, quá phức tạp, tất nhiên là vẫn phải thận trọng. Sau mổ, tỷ lệ tái phát mộng cũng còn cao. Vì vậy, việc phòng mộng là quan trọng. Đơn giản nhất là hằng ngày giữ mắt sạch, khi đi đường, làm việc, môi trường nhiều bụi cần đeo kính bảo hộ. Dùng nước sạch và khăn sạch để tránh bị đau mắt. Nếu bị đau mắt, nhất là bệnh mắt hột, phải khám và chữa triệt để.

BS Hoàng Sinh, Sức Khỏe & Đời Sống

Bệnh gì không được phép đi máy bay?

So với các phương tiện giao thông khác, vận tải hàng không là phương tiện tốt nhất cho sự di chuyển hành khách nói chung và bệnh nhân nói riêng. Tuy nhiên có một số bệnh nhân không thể đi máy bay vì sự an toàn của chính bệnh nhân và của chuyến bay.

Trong kỳ nghỉ hè nhiều người muốn đi du lịch, đi nghỉ dưỡng, chữa bệnh bằng đường hàng không. Bài viết sau đây sẽ giải đáp cùng bạn đọc, những người mắc bệnh nào đi được và không đi được máy bay.

Theo Hội Hàng không Hoa Kỳ, một hành khách không thể cho đi máy bay là người đang bị một bất toàn về thể chất hoặc tâm thần và những người vì sự bất toàn đó hoặc vì tác động của chuyến bay lên sự bất toàn đó mà không thể tự chăm sóc, có thể nguy hiểm đến sức khỏe và sự an toàn của người đó hoặc hành khách khác và nhân viên hàng không; hoặc có thể gây khó chịu hay lo lắng cho hành khách khác. Ở nước ta, các hãng hàng không cũng có những quy định về điều kiện vận chuyển hành khách.

Những bệnh và các điều kiện đi hoặc không đi được máy bay

Việc quyết định có nên cho một bệnh nhân đi máy bay hay không, không những phụ thuộc vào bản chất, mức độ nặng nhẹ của bệnh mà còn phụ thuộc vào các yếu tố: thời gian bay, độ cao bay, chịu áp suất thế nào, việc cung cấp ôxy và các thiết bị y học đầy đủ đến đâu, có thầy thuốc và điều dưỡng viên đi cùng hay không và các vấn đề lưu ý đặc biệt khác. Mặc dù hàng không của các quốc gia không cho phép sử dụng các bình ôxy cá nhân, nhưng trên các chuyến bay người ta sẽ cung cấp ôxy theo yêu cầu của thầy thuốc, của hành khách. Sự cố y học hay gặp nhất trên máy bay là thiếu ôxy và các cấp cứu về tim mạch, ngất, tâm thần kinh...

Bệnh tim mạch

Các trường hợp bệnh nhân tim mạch không được đi máy bay gồm: bệnh tim mất bù; suy tim sung huyết; bệnh động mạch vành có tăng huyết áp nặng, tăng huyết áp mà chưa được kiểm soát tốt; bệnh nhân có cơn đau thắt ngực mới phát nặng hoặc chưa ổn định; bệnh nhân bị huyết khối tĩnh mạch sâu.

Những trường hợp và điều kiện có thể đi máy bay: bệnh tim mất bù nhưng đã điều trị hợp lý, tim đã được bù; hoặc bệnh nhân được đi trên máy bay trang bị phương tiện tạo áp suất ôxy 100% suốt chuyến bay; bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp, đã phục hồi và không có triệu chứng từ 6 tuần trở lên; các trường hợp đau thắt ngực nhẹ hay vừa có thể cho đi máy bay, nhất là máy bay có thiết bị tạo áp suất và có ôxy; các bệnh van tim hoặc tim còn bù khác: bệnh nhân chỉ được phép bay ở độ cao từ 2.400-2.800m.

Nếu muốn bay ở độ cao cao hơn thì máy bay phải được trang bị phương tiện tạo áp suất và cho bệnh nhân thở ôxy từ độ cao 2.400m trở lên; bệnh nhân huyết khối tĩnh mạch sâu cho đến khi liệu pháp chống đông máu đã ổn định và không có các biến chứng phổi. Lưu ý rằng các chuyến bay đường dài làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu và gây bệnh nghẽn mạch; vì vậy để phòng tránh, bệnh nhân cần phải kiêng rượu và thuốc lá, đồng thời dùng aspirin liều thấp, sử dụng bít tất hỗ trợ, vận động chi dưới và đi bộ trong khi bay.

Bệnh hô hấp

Những trường hợp không nên đi máy bay: bệnh nhân đang lên cơn hen; ở tình trạng hen nặng; bệnh nhân có nang phổi bẩm sinh; bệnh nhân bị lao đang hoạt động, lây nhiễm hoặc tràn khí màng phổi; khó thở khi nghỉ ngơi bị cấm bay; mức độ thiếu ôxy máu và tăng anhydrid carbonic nặng...

Các trường hợp bệnh hô hấp có thể đi máy bay là: dị ứng mũi và nhiễm khuẩn nhưng cần lưu ý là sau khi bay dễ phát triển bệnh viêm tai do áp lực khí. Để ngăn ngừa viêm tai do áp lực khí (barotitis), trong khi bay bệnh nhân nên nhai kẹo cao su, dùng thuốc chống ngạt mũi trước khi khởi hành 30 phút, dùng kháng sinh chống nhiễm khuẩn thích hợp và tránh ngủ lúc máy bay hạ xuống; bệnh nhân hen nhẹ có thể đi máy bay bình thường.

Phụ nữ có thai

Thai phụ mang thai trong 8 tháng đầu có thể đi máy bay bình thường ngoại trừ người có tiền sử sảy thai hay đẻ non liên tiếp. Người có thai tháng thứ 9 không nên cho đi máy bay, nếu cần đi thì phải có sự cho phép của thầy thuốc. Trẻ nhỏ dưới một tuần tuổi không nên cho bay lên độ cao quá hoặc bay đường dài.

Bệnh thiếu máu

Trường hợp thiếu máu nặng, hemoglobin dưới 8,5g/dl hoặc số lượng hồng cầu dưới 3 triệu/ml không được đi máy bay cho đến khi bệnh nhân được điều trị, hemoglobin đã tăng đến mức hợp lý. Nếu hemoglobin dưới 8,5 - 9g/dl thì cần chuẩn bị sẵn ôxy. Đối với bệnh nhân bị bệnh tế bào hình liềm rất dễ bị rối loạn khi đi máy bay nên cần phải hạn chế độ cao và quãng đường bay.

Bệnh đái tháo đường

Bệnh nhân đái tháo đường mà không cần dùng insulin hoặc có thể chỉ dùng insulin mang theo mình trong chuyến bay thì có thể bay an toàn. Những bệnh nhân đái tháo đường "dao động" mà đang chịu những đợt hạ đường huyết thì cần được kiểm soát tốt trước khi bay. Bệnh nhân nên mang đường hay kẹo theo dùng trong khi bay để phòng phản ứng hạ đường huyết. Trong trường hợp phải bay đường dài, việc điều chỉnh thời gian dùng insulin trước khi bay qua các múi giờ cần được thầy thuốc hướng dẫn.

Bệnh nhân sau phẫu thuật

Những trường hợp sau phẫu thuật hoặc sau chấn thương mắt phải đi trên các máy bay có cabin áp lực và liệu pháp ôxy để tránh tổn thương võng mạc do thiếu ôxy và bọt khí trong mắt. Bệnh nhân mới mổ không nên đi máy bay trong 10 ngày sau phẫu thuật bụng và 21 ngày sau phẫu thuật ngực; sau đó chỉ bay khi đã lành vết mổ và không phải dẫn lưu. Bệnh nhân phải mở thông đại tràng có thể đi máy bay miễn là không có mùi và các túi mở thông đại tràng đã thay mới trước khi bay. Bệnh nhân thoát vị bẹn hay thoát vị đùi to, không đỡ bằng băng treo hoặc bó thì không cho đi máy bay nếu máy bay không có thiết bị tăng áp lực vì tăng nguy hiểm nghẹt ruột thoát vị.

Bệnh rối loạn tâm thần

Bệnh nhân loạn thần nặng, hoặc trong trạng thái kích động, loạn trí không được đi máy bay kể cả khi có thầy thuốc đi kèm. Bệnh nhân hoảng loạn hay sợ hãi có thể cho đi máy bay nhưng phải uống thuốc an thần trấn tĩnh trước và trong khi bay.

Người say tàu xe

Những người dễ bị say tàu xe cần phải uống thuốc chống say trước khi bay 30 phút và trong lúc bay. Ăn nhẹ và ăn thức ăn dễ tiêu trước và trong khi bay có thể giảm triệu chứng say, giảm buồn nôn và nôn. Đêm trước khi bay phải ngủ đủ giấc, chuẩn bị sức khỏe tối ưu trước khi bay cũng có tác dụng tốt chống say tàu xe.


Sức Khoẻ Đời Sống

Thưa BacsiLong,

Mộng mắt, còn gọi là mộng thịt, là một bệnh khá phổ biến, ngoài việc làm mất mỹ quan còn gây nhiều nguy cơ cho thị lực. Phẫu thuật là cách chung nhất để điều trị bệnh này.

Mộng còn được chia ra đơn và kép. Mộng đơn chỉ có ở một phía (từ phía mũi đi vào...)

Em được chẩn đoán là: Mộng thịt mắt phải, cho thuốc nhỏ mắt Tears Naturale II và tuần sau mổ.

Đọc phương pháp điều trị, em thấy rất lo lắng, dù biết rằng có bịnh phải chữa...


Cám ơn BacsiLong đã post tư liệu em đang rất cần để tham khảo.


Kính.

Mối nguy từ chuột máy tính

Làm việc hàng ngày với máy tính, chúng ta thường chỉ chú ý đến an toàn cho đôi mắt và bảo vệ khỏi những bức xạ điện từ. Nhưng còn một mối nguy hiểm khác mà nhiều người không chú ý đến, thậm chí còn nghi ngờ, đó chính là mối nguy từ chuột máy tính.



Nhiều người đến bác sĩ với sự sợ hãi khi thấy ngón út và ngón đeo nhẫn tê dại đi vì cho rằng đó là một trong những dấu hiệu nói lên hiện tượng tuần hoàn não có vấn đề.

Những sợi thần kinh ở cổ tay và bàn tay chúng ta vận hành theo những kênh xác định hình thành xương, dây chằng và cơ bắp. Khi làm việc lâu trên bàn phím và đặc bịêt với chuột máy tính, dây thần kinh nối với xương bị ép vào nhau. Nếu điều đó tiếp diễn trong một thời gian đủ lớn, sẽ xảy ra hiện tượng tê cứng, đau buốt rồi ít lâu sau sẽ hoàn toàn mất cảm giác tại các ngón tay.

Сó hai cách để chữa hội chứng nơi cổ tay này:

Cách thứ nhất là dùng thuốc: bằng cách tiêm loại thuốc chứa glucocorticoid vào các kênh và các mô bao quanh dây thần kinh để phục hồi khả năng truyền dẫn của dây thần kinh.

Cách thứ hai là giải phẫu: Các bác sĩ sẽ cắt đi các mô ép vào dây thần kinh. Biện pháp này phức tạp, tốn thời gian hơn nhng có vẻ cơ bản hơn.

Nhưng tất nhiên không gì bằng phòng ngừa các bệnh tật có thể xảy ra. Cách phòng bệnh tốt nhất là đến ngay bác sĩ tại thời điểm cảm thấy sự khác lạ nơi những ngón tay.

Một vài lời khuyên:

- Thường xuyên theo dõi để giữ góc ở khuỷu hai cánh tay là 60 độ.

- Khi làm việc với chuột, bàn tay cần phải thẳng dọc theo thân chuột) và càng xa mép bàn càng tốt.

- Nên có một tấm thảm chỉnh hình nho nhỏ cho chuột (hơi cao lên) hoặc cho chính bàn.

Theo vietnamnet.vn

@phuong60:

Chúc cô Phượng mọi điều tốt đẹp khi phẫu thuật mộng mắt.

Thưa Bác sỉ Long!
Có tin này "giựt gân"

Rắn cắn phụ nử... cuối cùng con rắn "chết ngắt"!


http://vnexpress.net/gl/doi-song/2011/0 ... nguoi-mau/

@blackdoggy:

Qua tin "giựt gân" kể trên, quí vị (man) nên cảnh giác với những phụ nữ có... bộ ngực "đồ sộ", vì nếu không chết vì chất độc thì cũng chết vì... ngộp thở đấy!!

:)

@shynev:

Có thể cháu bị một bệnh lý về phổi. Bác sĩ điều trị sẽ cho cháu thử đàm, làm thêm xét nghiệm máu & chụp hình phổi lại để xác định bệnh.

Cháu cần làm theo sự chỉ dẫn của BS điều trị & tham khảo thêm các bài viết về phổi ở bên trái của topic Hỏi Đáp Sức Khoẻ nhé.

Chúc cháu luôn vui khoẻ & bình an.