MeoMup cảm ơn Danny_Le nhiều lắm.

Giúp da bàn chân trơn mịn


Nguyên liệu
- 2 muỗng súp muối hột
- 2 muỗng súp đường cát
- 1 muỗng súp nước cốt chanh;
- dầu ôliu
Là bạn có thể làm cho da bàn chân mịn màng.


Thực hiện
Trước tiên bạn hãy trộn đều hỗn hợp muối và đường, sau đó thêm nước cốt chanh. Kế đến bạn rót dầu ôliu vào hỗn hợp và trộn đều.

Để mát-xa, bạn dùng hỗn hợp đắp lên da bàn chân đã được làm ẩm. Sau đó, mát-xa da chân bằng cách di chuyển xoay tròn đều hỗn hợp, tập trung vào những chỗ da bị chai sần. Cuối cùng, bạn rửa chân với nước sạch.



- Muối hột giúp làm sạch da một cách tự nhiên, xoa dịu và kích thích làn da; thường được dùng trong việc tẩy tế bào chết nơi bàn chân.

- Nên ưu tiên chọn loại đường mía đỏ (hay vàng nâu) loại chưa qua tinh chế.

- Dầu ôliu làm mềm mại và giúp da láng mịn.


Áp dụng
Bạn có thể thực hiện chăm sóc mỗi tuần một lần cho đôi bàn chân, và mỗi tháng hai lần đối với đôi tay.

Trước tiên hãy ngâm chân trong nước lạnh (khoảng 15oC). Việc này sẽ giúp các tế bào da chết được bong tróc ra dễ dàng, và giúp tuần hoàn máu tốt hơn.


Mẹo nhỏ
- Nếu bạn muốn chuẩn bị sẵn trước một ít hỗn hợp để dùng khi cần, bạn có thể trộn muối với đường trước và cất vào bình đậy kín.

- Bạn có thể ướp hương cho hỗn hợp, bằng cách thêm vào hỗn hợp chẳng hạn như: 1 ống vani, 1 vài nhánh quế, hay 1 muỗng cà phê hoa oải hương. Đến khi dùng hỗn hợp, bạn chỉ cần thêm vào dầu ôliu và nước chanh.


Chú ý
Nếu bàn chân bạn đang bị dị ứng hay có vết thương (bị vết cắt, mụn rộp, hay bị nấm,...) không nên áp dụng phương pháp tẩy sạch da chân này, chờ đến khi các vết thương nơi bàn chân lành hẳn.


Theo Phụ nữ

@phuong60:

Dĩa trái cây dễ thương ghê hen!

Nếu em thích chị sẽ mang tặng em ở spa nhé.

@Meomup:

Cám ơn Chúa cho em mọi sự tốt lành trong cuộc sống. Hãy bước đi trong sự trông cậy & bình an em nhé.

Thân ái.

Phòng ngừa tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm khiến bạn già trước tuổi. Hãy thực hiện các cách sau để lưu giữ “nét thanh xuân” trên mái tóc của bạn.


1. Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm:

- Di truyền là nguyên nhân phổ biến nhất.

- Căng thẳng kéo dài.

- Rối loạn nội tiết do bệnh nặng kéo dài.

- Uống nhiều cà phê, trà đặc và rượu.

- Ăn nhiều thức ăn chiên và béo.

- Dùng nhiều gia vị cay và kích thích mạnh.

- Dùng nhiều thực phẩm có chứa axít và chất lên men.

- Cơ thể thiếu sắt (làm giảm sản xuất melanin).



2. Phòng tóc bạc sớm:

- Sử dụng các thực phẩm nhiều đạm: thịt, gia cầm, cá, pho mát, mầm ngũ cốc, bột yến mạch, đậu nành...

- Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, B và nguyên tố vi lượng sắt, đồng, kẽm.

- Ăn các thực phẩm nhiều iốt: rong biển, hải sản, cá biển, cua, tôm, chuối, cà rốt. Các thực phẩm ít iốt hơn như: thịt bò, trứng, bơ động vật. Nếu chế độ ăn thiếu iốt thì nên sử dụng thêm muối iốt cho thức ăn.

- Uống sữa chua lên men hằng ngày giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm và giảm tác động của tóc bạc sau này.

- Hằng ngày, uống một muỗng nhỏ mật ong ngâm gừng. Cách làm: khuấy đều hai muỗng to rễ gừng nghiền nhỏ vào 250 ml mật ong nguyên chất rồi cho vào bình đậy nắp, giữ trong tủ lạnh (có thể thay rễ gừng nghiền nhỏ bằng một muỗng to bột gừng nghiền sẵn.)

- Cách một ngày một lần thoa đều hỗn hợp gồm một muỗng nhỏ dầu dừa với nửa muỗng to nước ép chanh tươi vào chân tóc rồi xoa bóp nhẹ da đầu.

- Tuần một lần thoa đều trà mặn vào chân tóc rồi xoa bóp nhẹ nhàng da đầu. Cách làm: hòa tan một muỗng to muối i-ốt vào 200ml trà pha đặc, dùng chất này thoa đều vào chân tóc, giữ khoảng một giờ đồng hồ rồi xả sạch bằng nước ấm.

Sức khoẻ & Đời sống

evangeline wrote:Nếu em thích chị sẽ mang tặng em ở spa nhé.

Dạ,
Em cám ơn chị trước hen!

Chúc anh chị vui khoẻ và bình an!

Thực phẩm Mùa Thu

Có một số loại củ quả mà bạn nên bổ sung vào danh sách thực phẩm của mình khi mùa thu về...

Lê:
Là loại quả có tính mát, giàu chất xơ và vitamin C. Không chỉ dùng để ăn, lê còn có tác dụng giảm cân, chữa táo bón, chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai... Ngoài ra, lê cũng hỗ trợ chữa các bệnh viêm gan, xơ gan.



Nếu là lê vàng, bạn có thể ăn ngay. Còn nếu là lê xanh, bạn nên lưu trữ ở nhiệt độ trong phòng cho đến khi chín rồi cho vào tủ lạnh. Khi mua lê, bạn nên chọn những quả nhẵn, không có vết thâm và cầm chắc tay.

Nhưng lưu ý, do lê có tính hàn, nếu ăn nhiều sẽ hại tỳ vị; do đó những người có tỳ vị hư hoặc bị viêm ruột không nên ăn lê.

Củ cải đường:
Là loại thực phẩm giàu chất folate, một chất giúp phòng chống bệnh thiếu máu. Bên cạnh đó, trong củ cải đường còn chứa chất betanine khiến cho loại củ này có sắc đỏ và giúp phòng chống ung thư phổi. Tuy chứa một lượng đường lớn so với các loại rau củ khác nhưng củ cải đường lại cung cấp rất ít calo.
Lưu ý, những người bị bệnh gan và viêm bàng quang hay những người muốn tăng lượng can-xi trong cơ thể không nên ăn củ cải đường.



Bí đỏ:
Là loại quả rất kinh tế nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng vitamin A phong phú, bí đỏ có tác dụng cải thiện thị giác.
Bên cạnh đó, bí đỏ còn có tỉ lệ chất xơ và sắt khá cao. Màu cam của thịt quả là do chất beta-carotene tạo ra, một chất chống ôxy hóa giúp mắt sáng và da láng mịn.



Bạn có thể dùng bí đỏ để nấu các món như bí đỏ hầm xương, bí đỏ xào với thịt nạc, cháo bí đỏ, salad rau quả, nước ép bí đỏ, chè bí đỏ đậu đen... Ngay với hạt bí đỏ, bạn cũng có thẻ rang lên ăn bên cạnh hạt dưa, hạt hướng dương...

Đậu trân châu:
Loại đậu này cung cấp cho bạn chất sắt và kali. Hãy chọn loại đậu đỏ sẫm, sẽ dễ bóc vỏ hơn loại đậu xanh và non.



Táo:
Táo là loại quả có nhiều công dụng chữa bệnh như chống táo bón, tiêu mỡ, giảm béo, phòng chống ung thư.
Năm ngoái, các nhà nghiên cứu Cornell đã công bố 6 nghiên cứu cho thấy ăn táo có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú.



Cải xoăn:
Cải xoăn chứa nhiều vitamin A. Một bó rau cải xoăn luộc chứa gần 200% giá trị dinh dưỡng hàng ngày của bạn.



Theo Tạp chí ẩm thực

Chào gia đình bác sĩ.

Xin được tư vấn về bệnh cao huyết áp.

Năm nay em 49 tuổi, cao 1 m 70, cân nặng 69 kg, đo áp 3 lần là 140/90 , 140/90 , 150/100.

Khám sức khoẻ IOM bác sĩ cho siêu âm tim, xét nghiệm đường huyết thì tốt không bị bệnh. Trước đó em có khám sức khoẻ tổng quát ở phòng khám đa khoa Nhân Hậu gần bệnh viện chợ rãy, bác sĩ không nói gì về cao huyết áp.

Hiện tại em đang điều trị bệnh thuốc uống như sau:

-Co-Trupril 20mg + 12.5 mg sáng 1 viên

-Betaloc25mg/Metoprolol sáng 1/2 viện

- Cirrculan/cao sả-cao. sáng 1, tối 1

Em đã uống 1 tuần đi tái khám đo còn 120/80.

Bác sĩ cho toa thuốc như cũ uống 2 tuần dặn không được bỏ thuốc tái khám đúng hẹn.

Em muốn xuống cân còn 60 kg, ăn nhạt điều trị huyết áp ...mà không uống thuốc, xin bác sĩ tư vấn là có nên làm và có làm đươc hay không.

Cảm ơn và chúc gia đình bác sức khoẻ, hạnh phúc.

@Diepdiep, tuyetnga1811, Misaton, vinh347b:

evangeline xin phép chuyển các câu hỏi về bệnh sang topic Hỏi Đáp các vấn đề Sức Khoẻ để Bác Sĩ Long sẽ giải đáp về bệnh cho quí vị nha.

Trân trọng.

Cám ơn chị evangeline.

Da mịn không còn bong tróc nhờ cà phê

Làn da bong trắng xóa sẽ không còn nhờ vào dung dịch tẩy da chết tự chế từ cà phê.

Mùa đông, da rất dễ bong tróc thành từng mảng. Việc tẩy da chết để có làn da mềm mại và đẹp mịn là điều cần thiết. Chúng tôi mách với bạn một cách tẩy da chết dễ dàng và ít tốn kém bằng cà phê.

Những gì bạn cần là: cà phê, đường, trái cây có múi (cam, chanh, quýt…) và muối.

[img]

Đường là một acid glycolic tự nhiên, là hóa chất rất hiệu quả để loại bỏ tế bào chết từ bề mặt da.

Cà phê sẽ kích thích các tế bào da và giúp ích trong việc bóc lớp tế bào chết ra khỏi da. Cuối cùng, nước chanh đẩy mạnh quá trình bong da và muối có tính chất giúp se và sát trùng.

Công thức:

- 2 muỗng canh đường đen
- 1 muỗng cà phê nghiền
- 1 muỗng canh nước chanh tươi (hoặc cam)
- Muối

Chỉ cần kết hợp các thành phần trên vào với nhau rồi chà lên da. Không nên dùng cho da mặt vì chúng chứa chất mài mòn lớn.

Để thêm dưỡng chất, bạn có thể trộn thêm chút dầu oliu.

Theo Vzone