Cám ơn bác sĩ đã hướng dẫn rất tận tình.
Em sẽ gởi nội dung hướng dẫn của bác sĩ đến bạn của em.

Xin cám ơn bác sĩ Long rất nhiều.

Thương hai bàn tay

Mình mới nhận một lá mail của một người bạn - quen biết qua trang web vietditru.com. Người bạn viết mail như thế này: "Hai bàn tay của BN xấu quá mà sao cứ đưa lên blog hoài vậy. Từ tấm hình cầm trái hồng dòn, cho tới tấm hình cầm trái bắp, và rất nhiều hình nữa đều để lộ hai bàn tay rất xấu. Tốt khoe xấu che. Mình nói sự thật, mong BN đừng giận".

Đọc xong lá thư, mình không hề giận người bạn ấy. Mình chỉ mỉm cười, và âu yếm dụi mặt vào hai bàn tay mình. Hai bàn tay này - không chỉ là hai người bạn thân thiết - mà còn là hai vị ân nhân của mình. Không có hai bàn tay này, làm sao có được một Bích Nga của ngày hôm nay?

Sau ngày 30-4-1975, hai bàn tay này từng róc những khúc mía bán cho người đi đường, kiếm vài đồng lời mang về cho Má. Hai bàn tay này từng vấn hàng ngàn điếu thuốc lá đều tăm tắp với một lá cờ giấy. Hai bàn tay này từng xách giỏ bánh ú ra bến xe Petrús Ký, mời mọc "ông đi qua, bà đi lại", xin mua giùm con vài cái bánh ú Má con mới nấu, hãy còn nóng hổi. Hai bàn tay này từng vá hàng trăm lỗ lủng nơi chiếc ruột xe đạp, từng bơm căng hàng ngàn cái bánh xe đạp. Hai bàn tay này từng đẩy chiếc xe ba bánh ra chợ Nguyễn Tri Phương để Má bán bún bò Huế, bán mì Quãng, kiếm chút tiền lời, nuôi bầy con tám đứa được ăn, được học.

Sau khi sinh Tường Nghi, hai bàn tay này làm đủ việc để có tiền mua sữa cho con. Rồi, nhờ trời thương xót, hai bàn tay này biết đánh máy, biết gõ chữ. Và trong 17 năm qua, hai bàn tay này lúc nào cũng gõ chữ lóc cóc, để những cuốn sách được hình thành, để những bộ phim được góp mặt với cuộc đời. Hai bàn tay này đã gõ chữ cho ra hơn 40 đầu sách thiếu nhi, đã gõ chữ cho ra hơn 50 đầu sách biên dịch, đã gõ chữ cho ra hơn hàng ngàn tập phim bộ có, phim lẻ có... Cũng chính hai bàn tay này đã xây dựng nên một ngôi nhà hai tầng lầu ở quận 10 cho con trai. Hai bàn tay mình xấu xí, nhưng những gì hai bàn tay mình làm ra thiệt là đẹp đẽ. Vậy tại sao phải che đậy nó lại, tại sao phải giấu kín nó đi?

Mình đọc đi đọc lại lá thư của người bạn lần nữa, khẽ mỉm cười và gõ chữ hồi âm. Mình viết như thế này: "Tôi biết hai bàn tay của tôi xấu xí, nhưng tôi rất thương yêu, rất quý trọng hai bàn tay tôi. Tôi có thể bỏ... bạn, chứ tôi không bao giờ bỏ hai bàn tay của tôi".

Nhà văn NTBN

@Meomup ơi,

Em cho phép chị copy bài tự truyện của em vào đây nhé. Bởi vì chị yêu thích & quí trọng những gì đôi bàn tay của em, của một người Mẹ... tảo tần, vất vả gây dựng cuộc sống tươi đẹp cho con & cho chính mình nữa.

Cầu mong may mắn & hạnh phúc sẽ mỉm cười với em.

Ngôi nhà mới xây xong, còn thơm mùi vôi vữa.



"Cũng chính hai bàn tay này đã xây dựng nên một ngôi nhà hai tầng lầu ở quận 10 cho con trai. Hai bàn tay mình xấu xí, nhưng những gì hai bàn tay mình làm ra thiệt là đẹp đẽ." (NTBN)

Ôi! lòng mẹ bao la làm sao!

Em cảm ơn chị Loan và anh dinhphan.

Thương tặng MeoMup, vuthanh1957 bài thánh ca My Father Watches Over Me .

My Father Watches Over Me

I trust in God wherever I may be,
Upon the land or on the rolling sea,
For, come what may, from day to day,
My heav'nly Father watches over me.

Chorus:
I trust in God, I know He cares for me,
On mountain bleak or on the stormy sea;
Tho' billows roll, He keeps my soul,
My heavn'ly Father watches over me.

He makes the rose an object of His care,
He guides the eagle thru the pathless air,
And surely He remembers me,
My heav'nly Father watches over me.

I trust in God, for in the the lion's den,
On battlefield, or in the prison pen,
Thru praise or blame, thru flood or flame,
My heav'nly Father watches over me.

The valley may be dark, the shadows deep
But O, The Shepherd guards His lonely sheep;
And thru the gloom, He'll lead me home
My heav'nly Father watches over me.

Chị Loan ơi, tình hình máy của chị hiện thế nào? Nếu chị cần trợ giúp thì ới bọn em 1 tiếng bên topic IT nha

Huy Hoàng ơi, em cho chị số phone của em được không? Nhắn bên YM cho chị nhé: khanhloannguyen@yahoo.com

Em đã add nick Chị, khi nào được Chị login vào Y.M nhé

Dear chị Evangeline,

Hình như đã lâu lắm rồi Danny không nghe lại bài Chúa Hằng Chăn Giữ Tôi mà chị post ở trên, một bài hát hay và ý nghĩa. Không biết chị có biết bài Lo Gì, Danny thích nhất là bài này.

Dear chị Meomup,

Thật cảm động khi đọc những gì về chị. Chị có thể cho Danny biết những phim nào đã làm từ những chuyện mà chị đã viết được không? Danny rất thích xem phim, nay biết được chuyện của một chị mà D quen được trên VDT dựng thành phim lại càng muốn xem hơn.

Chúc hai chị và gia đình nhiều hạnh phúc.

Thân tặng Danny_Le, MeoMup, vuthanh bài hát Lo Gì? nhé:

Tê tay & hội chứng ống cổ tay

Tê tay là một trong những khó chịu mà một số người, già cũng như trẻ, mắc phải. Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân, có thể kể ra một số như: rối loạn canxi máu, co thắt mạch máu ngoại vi, hội chứng ống cổ tay.

Nhưng nguyên nhân hay gặp nhất có lẽ là hội chứng ống cổ tay. Nam hay nữ đều có thể bị bệnh, nhưng phụ nữ bị nhiều hơn nam giới.

Tê tay do hội chứng ống cổ tay thường gặp ở người khoảng 35 tuổi trở lên, nhất là ở phụ nữ, người trẻ hơn cũng có thể bị nhưng ít.

Bệnh thường thấy ở người lao động dùng nhiều tới động tác lắc của cổ tay, ví dụ như các bà nội trợ, chị em tiểu thương. Ví dụ nhiều chị em buôn bán thịt và cá ở chợ bị chứng bệnh này, có thể do hay dùng dao nặng chặt thịt cá hàng ngày, cũng có phần do thường xuyên tiếp xúc ẩm ướt.

Hội chứng ống cổ tay còn có thể là biểu hiện của một trong những bệnh sau: các loại viêm đa dây thần kinh, bệnh viêm đa khớp dạng thấp... Ví dụ: trong viêm đa dây thần kinh do tiểu đường, giai đoạn đầu có thể chỉ có hội chứng ống cổ tay.

Hội chứng này cũng có thể xuất hiện song song với bệnh thoái hóa cột sống cổ.

Biểu hiện đầu tiên của bệnh là tê tay.

Tê ở gan bàn tay, cùng với ngón trỏ và ngón giữa. Thường nhất là người bệnh chỉ thấy tê ngón trỏ và ngón giữa. Nhưng cũng có người cảm thấy tê ở tất cả các ngón tay, ở hai ngón vừa kể thì tê nhiều hơn.

Tê tay thường xuất hiện khi cầm tay lái xe máy đi xa, có người đang đi xe máy phải dừng lại buông tay ra và vẩy vẩy mấy cái, rồi mới đi tiếp được; Cũng có người đang ngủ, nửa đêm bị thức giấc do tê và đau các ngón tay, dậy đi lại và vẩy tay một lúc, lại hết tê và đi ngủ lại.

Bệnh thường khởi đầu ở 1 tay, và thường là ở tay thuận. Ví dụ nếu thuận tay mặt, thì khi bị tê tay do hội chứng ống cổ tay, thường cũng tay mặt bị trước. Về sau có thể tay bên kia cũng bị tê.

Sau một thời gian không được chữa trị, dần dần có rối loạn vận động, biểu hiện bằng yếu và teo khối cơ ô mô cái, là khối cơ vốn phồng lên ở gan tay, chỗ dưới của ngón tay cái. Khi quá gấp hoặc quá ưỡn cổ tay, thì các triệu chứng tê tay có thể tăng lên.

Nguyên nhân của bệnh:

Là do dây thần kinh giữa bị chèn ép ở cổ tay. Dây thần kinh giữa là một dây nhận cảm giác ngoài da của ngón trỏ và ngón giữa, và gan bàn tay ở phía dưới 2 ngón tay đó. Đồng thời dây thần kinh giữa còn chỉ huy co cơ của các ngón tay, nhất là tại ô mô cái.

Tại cổ tay dây thần kinh giữa đi trong một đường ống, gọi là ống cổ tay, tiếng nước ngoài là carpal tunnel. Ống cổ tay là khoảng không gian giữa các xương của cổ tay ở dưới và ở hai bên, có một tấm gân rộng gọi là cân ngang của cổ tay phủ lên trên như một cái mái. Khoảng không gian trong ống cổ tay khá chật hẹp, khi nó chít hẹp lại, thì dây thần kinh giữa bị chẹt trong đó, và gây ra hội chứng ống cổ tay. Khi khám bệnh, bác sỹ thần kinh dùng búa bằng cao su gõ vào cổ tay, người bệnh thấy tê lan xuống các ngón tay, gọi là dấu hiệu Tinnel.

Hội chứng ống cổ tay là loại bệnh gây tê tay (và teo bàn tay nếu để muộn) hay gặp nhất. Trên thế giới người ta đã đề cập tới từ lâu.

Một phương pháp giúp chẩn đoán chính xác hội chứng ống cổ tay là chẩn đoán điện, hay còn gọi là điện cơ.

Cách đây ít năm, tại Phòng Điện cơ Bệnh viện 175 (Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh), các bác sỹ đã nghiên cứu và lập ra những tiêu chuẩn chẩn đoán dành riêng cho người Việt nam. Họ cũng nhận thấy trong các bệnh nhân, thì đa số (92%) là phụ nữ, và thường là bị tay mặt (tay phải), vì đa số người ta thuận tay mặt.

Hiện nay ngoài bệnh viện 175, nhìều bệnh viện khác trong thành phố đã có máy điện cơ, như: Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Chợ rẫy, Da Liễu, Trung tâm Medic (Hòa Hảo).

Nếu bạn gần đây hay bị tê tay, tê tăng lên khi cầm tay lái xe máy, hoặc bị vào lúc nửa đêm đang ngủ, tê nhiều ở ngón trỏ và ngón giữa, thì chúng tôi khuyên bạn hãy đi "đo điện cơ", tức là đi làm chẩn đoán điện ở một trong những nơi kể trên. Nếu đã chẩn đoán rõ ràng là hội chứng ống cổ tay, thì việc điều trị tê tay trở nên dễ dàng.

Có hai cách điều trị: nội khoa và phẫu thuật.

Cách điều trị nội khoa:

Là bác sỹ chích thuốc corticoide vào trong ống cổ tay, bệnh có thể khỏi từ vài tháng đến nhiều năm, tùy từng người, càng phát hiện sớm để trị bệnh, thì càng khỏi lâu.

Cách điều trị phẫu thuật:

Bác sỹ rạch một đường nhỏ ở cổ tay để giải phóng dây thần kinh ra khỏi ống cổ tay, giống như Tôn Ngộ Không thoát khỏi vòng kim cô vậy. Đây là một phẫu thuật nhỏ, thường chỉ cần gây tê tại chỗ, bệnh nhân thậm chí không cần nằm viện. Đa số sau mổ khỏi vĩnh viễn.

TS Nguyễn Hữu Công (BV 175 và BV Chợ rẫy TPHCM)

Bệnh gút

Nửa đêm thức giấc vì ngón chân cái nóng như lửa đốt, sưng to và rất đau, đặc biệt khi sờ vào. Rất có thể bạn đang bị cơn gút cấp tính.

Bệnh gút là gì?

Bệnh gút (tiếng Anh là gout, gọi theo âm Hán-Việt là thống phong), hay viêm khớp do gút, là một dạng viêm khớp được đặc trưng bởi cơn đau khớp dữ dội và đột ngột, kèm theo đó là sưng đỏ khớp.

Gút là một bệnh khớp phổ biến ở đàn ông trung niên, do khớp bị lắng đọng các tinh thể muối urate trong ổ khớp và các tổ chức quanh khớp. Dù gặp ở đàn ông nhiều hơn, nhưng phụ nữ sau mãn kinh cũng có thể bị bệnh này.

Rất may, bệnh gút có thể khỏi hẳn nếu được điều trị đúng. Hơn nữa, gút là một bệnh có thể được dự phòng.

Triệu chứng biểu hiện:

Gút hầu như luôn biểu hiện cấp tính, xảy ra một cách đột ngột, thường là vào lúc nửa đêm và không có dấu hiệu gì báo trước.

Các triệu chứng thường gặp là:

- Đau khớp dữ dội:

Thường xảy ra ở khớp ngón chân cái nhưng các khớp khác cũng có thể bị là khớp bàn chân, cổ chân, bàn tay và cổ tay. Nếu không được điều trị, đau có thể kéo dài 5 - 10 ngày rồi tự mất đi. Khó chịu lui dần trong 1 - 2 tuần, khớp trở lại bình thường.

- Viêm và đỏ khớp. Khớp bị ảnh hưởng bị sưng đỏ, đau khi sờ vào.

Yếu tố nguy cơ:

Bệnh gút dường như dễ xảy ra ở những người có nồng độ acid uric tăng.

- Lối sống:

Ăn nhiều chất đạm động vật (đặc biệt là tôm, cua) cùng với uống nhiều bia rượu có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh gút.

- Một số bệnh:

Có thể gia tăng nguy cơ bị bệnh gút khi mắc một số bệnh nội khoa như: tăng huyết áp không được điều trị, đái tháo đường, tăng lipid máu và xơ vữa động mạch.

- Một số thuốc:

Một số thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh gút là thuốc lợi tiểu nhóm thiazide (thường được sử dụng điều trị tăng huyết áp) và dùng aspirin liều thấp kéo dài; pyrazinamide (dùng trong điều trị bệnh lao), cyclosporine (được sử dụng ở những người được ghép tạng với mục đích chống thải ghép), một số thuốc điều trị ung thư.

Điều trị bệnh gút:

**Với cơn đau cấp tính: Sử dụng thuốc kết hợp với các biện pháp nghỉ ngơi cho khớp bị đau.

Có 3 nhóm thuốc thường được sử dụng trong điều trị gút cấp tính là:

- Các loại thuốc kháng viêm như colchicine

- Các thuốc kháng viêm không steroid như indomethacin.

- Thuốc làm giảm acid uric máu và các thuốc corticosteroid (uống hoặc chích thẳng vào khớp).


**Với những bệnh nhân bị tăng acid uric trong máu:

Bệnh nhân cần theo một chế độ ăn đặc biệt. Thêm vào đó, bệnh nhân cần sử dụng một số thuốc làm giảm acid uric máu (như allopurinol, sulphinpyrazone và probenecid) cho đến khi nồng độ acid uric máu trở về bình thường.

Trong thời gian uống thuốc làm giảm acid uric máu, bệnh nhân cần uống nhiều nước để giúp thải acid uric qua đường tiểu được dễ dàng hơn.

**Phẫu thuật:

Phẫu thuật hiếm khi được sử dụng trong điều trị gút. Thi thoảng, dùng phẫu thuật để lấy đi tophi bị nhiễm trùng hay tophi ảnh hưởng vào cử động khớp. Một số trường hợp khớp bị biến dạng do gút, phẫu thuật giúp cho khớp cải thiện chức năng và cử động của khớp.

**Ăn kiêng: Thịt bò, tôm ,cua, ghẹ, cá biển, tạng đông vật (như gan, thận, não...), nên hạn chế dùng rượu, bia.

www.khamchuabenh.com

HuyHoang xin mạn phép BS Long để được đăng bài sưu tầm này :

Cơn đau mơ hồ của giới văn phòng

Nhân viên văn phòng thường đi khám vì những triệu chứng rất mơ hồ, gọi là bệnh cũng được mà gọi là không bị bệnh cũng được. Những lời khai bệnh này rất khó khăn cho bác sĩ chẩn đoán vì các triệu chứng không rõ ràng, lẫn lộn giữa bệnh này với bệnh khác.



Có sức khỏe mới làm tốt công việc.Đau chỗ này, khó chịu chỗ kia.Đa phần các bệnh nhân khi kể bị đau chỗ này một chút, khó chịu chỗ kia một chút đều có chung triệu chứng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, không tập trung làm việc, dễ cáu gắt và khó ngủ. Phải hỏi kỹ mới biết phần lớn họ đều làm việc quá sức, áp lực nhiều.Có người vì được cấp trên tin tưởng, việc lớn nhỏ gì cũng giao, từ chối sợ mất lòng, nhận thì làm ngày làm đêm cũng không xuể. Trái lại, người không được cấp trên tin giao việc thì vì muốn thăng tiến, muốn được nhận lương cao nên tự nhận thêm việc, cố gắng để hy vọng được lòng sếp, dẫn đến cũng bị áp lực như người được tín nhiệm.Đến một lúc cơ thể hết chịu đựng nổi thì việc gì đến sẽ phải đến: mệt mỏi kinh niên, khó ngủ hay không ngủ được, đau chỗ này, nhức mỏi chỗ kia. Rất mơ hồ. Rất khó điều trị.

Nhiều nghiên cứu cũng đã cho thấy, trầm cảm là một hệ quả tất yếu của quá trình lao động quá bị áp lực và thường xuyên cố gắng làm vừa lòng những đòi hỏi của người khác, bất luận khả năng có thể của mình. Đa số những người này đều là nạn nhân của những ông, bà sếp có suy nghĩ coi con người là một cái máy biết làm việc.Chuốc bệnh từ phòng lạnh, ngồi lâu.Thực tế thăm khám cho thấy vấn đề sức khoẻ thông thường nhất của giới văn phòng chính là viêm mũi xoang. Suốt ngày làm việc trong môi trường máy lạnh, tưởng tốt nhưng thực tế không phải. Không khí văn phòng lưu cữu vì máy lạnh, không có sự thông thoáng để giúp làm sạch môi trường xung quanh.

Chỉ cần một người mắc bệnh viêm nhiễm đường hô hấp là cả cơ quan có thể bị lây bởi hầu hết hệ thống lạnh của các văn phòng không được làm vệ sinh thường xuyên và môi trường lạnh, ẩm rất thuận lợi cho vi trùng, các siêu vi trùng lây lan.

Một số nhân viên khác do ngồi nhiều, ít vận động nên cũng dễ dàng bị suy tĩnh mạch chân, sưng phù, chuột rút… Hoặc nhận lãnh một số hậu quả cho sức khoẻ do sử dụng máy vi tính liên tục như giảm thị lực, đau vai, đau cổ tay và nhiều rối loạn thần kinh khác.

Ở Nhật Bản, nơi mà áp lực làm việc văn phòng có thể nói kinh khủng, các nhân viên thường có những bài tập thể dục giữa giờ ngay tại bàn làm việc. Lúc đầu cũng có nhiều người cho rằng đây là trò phù phiếm, không có tác dụng.
Về sau họ nhận thấy những bài tập đó rất tốt, nó giúp tránh được các khó chịu thường trực và các bệnh gây nên bởi những tác động xấu của thói quen ngồi nhiều, ngồi lâu, sử dụng vi tính liên tục.

Ở Việt Nam, có một dạo tập thể dục giữa giờ được tiến hành gần như bắt buộc ở một số công sở. Tuy nhiên về sau, do cách làm thiên về hình thức, để đối phó với quy định hơn là nhằm cải thiện sức khoẻ bản thân nên dần dần bị mai một và hiện không còn nghe nói đến có cơ quan nào tổ chức cho nhân viên tập thể dục giữa giờ nữa.

Danh lợi không mưu cầu được sức khoẻ
Để phòng tránh các cơn đau mơ hồ và các bệnh phổ biến cho những người bị ảnh hưởng bởi đặc trưng làm việc trong văn phòng, chúng tôi thường hay khuyên họ nên giữ ấm khi làm việc trong môi trường lạnh thường xuyên.

Duy trì cường độ làm việc ở mức độ vừa phải, phù hợp với đồng hồ sinh học của mỗi người và nhất là phải có kế hoạch làm việc hợp lý, tránh chạy theo thành tích hay chỉ để vừa lòng một số người.

Cách đơn giản nhất là mặc thêm áo vest, mang vớ để giữ chân ấm. Khi bị bệnh về đường hô hấp nên chủ động xin nghỉ vì bản thân mình và vì tránh lây lan cho đồng nghiệp.
Ngoài ra, hệ thống lạnh trong các văn phòng cũng phải được vệ sinh thường xuyên. Nếu có điều kiện, nên sử dụng hệ thống lạnh có đối lưu tốt, độ lạnh vừa phải và có khả năng sát khuẩn mạnh.

Một việc nữa cũng khá quan trọng là không nên làm việc quá lâu, khoảng 30 phút nên nghỉ ngơi, thư giãn một chút hay đi lại và làm một vài động tác thể dục ngay tại nơi làm việc.

Thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hay vận động nên kéo dài từ 5 - 10 phút. Ngoài ra, cũng nên có sự trao đổi với lãnh đạo về cường độ làm việc, duy trì ở mức độ vừa phải, phù hợp với đồng hồ sinh học của mỗi người và nhất là phải có kế hoạch hợp lý, tránh chạy theo thành tích hay chỉ để vừa lòng một số người.

Tất cả mọi danh lợi suy cho cùng đều không thể quý hơn sức khoẻ. Có sức khoẻ tốt thì vẫn còn cơ hội mưu cầu danh lợi nhưng khi mất sức khoẻ rồi, dù có nhiều tiền, chức trọng quyền cao cũng không thể nào mưu cầu được sức khoẻ.

Trích : dantri.com.vn

HuyHoang42:

Cám ơn HuyHoang42 đã post một bài viết hữu ích cho các anh chị em VDT.

Trân trọng.